不管锻炼与否，整天坐在办公桌前对你有害
一段时间以来，我们一直支持立式办公桌和台式电脑，但我们也遇到了很多读者对这个问题的怀疑。《****》调查了为什么整天坐着对你有害，不管你是否锻炼。
根据最近几项研究的结果，《****》的奥利维亚·贾德森写道：
不管你是每天早上跑步，还是经常去健身房。如果你一天中剩下的大部分时间都坐在车里、办公椅上、家里的沙发上，那么你就增加了患肥胖症、糖尿病、心脏病、各种癌症和早死的风险。换言之，不管你运动是否剧烈，长时间坐着对你不利。
事实上，如果你只考虑有规律地锻炼的健康人，那些在白天休息时间最多的人比坐得少的人有更大的腰围和更差的血压和血糖。在那些每天坐在电视机前超过3小时的人中，那些锻炼的人和那些不锻炼的人一样胖：坐得太多似乎抵消了慢跑的一些好处。
文章分两部分讨论了为什么坐这么久是个问题。首先，坐着真的是“你能做的最被动的事情之一”，其次，“当你长时间坐着的时候，你的身体实际上会做一些对你不利的事情。”去****了解更多细节，看看你在阅读的时候是否找不到站起来的地方。感谢快乐嘉年华MAMA002！
你看这个的时候站起来[[****]
- 发表于 2021-07-27 15:16
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