开始你的健康饮食习惯
遵循卡路里计数器的优秀初学者饮食指南，开始健康饮食。学习营养学的基础知识，了解营养因素（卡路里、脂肪、碳水化合物、钠等）的定义。在确定你每天应该摄入多少卡路里后，制定一个饮食计划，然后选择能够提供这些卡路里的食物。组织你的食物摄入，无论是书面计划还是即兴创作。最重要的是，一旦你的饮食计划好了，就要始终如一。一旦你了解了基本的营养，把你的饮食变成一种永久的生活方式，你就可以让它变得健康和有趣。
《饮食、营养与健康入门指南》；健康饮食[卡路里计数器]
- 发表于 2021-07-30 16:22
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- 分类：互联网
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