你的晨间习惯会影响你一天的休息
在所有的提高效率的技巧和窍门中，这个可能是最简单但我们都可以改进的：从良好的习惯或仪式开始新的一天，这将成为一个更有效率的一天。
作家、程序员、狂热的旅行家斯科特H杨（Scott H Young）说，他曾尝试过早起做更多的事情，但他从自己的试验中意识到，习惯的早起并不是最重要的，而是真正的仪式本身。
仪式允许我们在我们不完美的世界中航行，在一个常常是无结构的现实中创造结构。因此，在现代，僧侣重复的圣歌似乎是多余的，但这些仪式在创造我们生活的结构方面有着间接的用途。
我试着以同样的方式对待我的早操。健康饮食与营养无关。锻炼不是为了保持身材。不按打盹键并不是为了让我的一天多过15分钟。相反，这些是我努力履行的晨礼，因为履行它们创造了一个结构。这种结构贯穿了一整天，使我完成工作和不拖延的习惯变得容易一些。
无论你是从锻炼开始，还是从感恩开始，还是从写作练习开始，你都有足够的时间在下午放松下来，同时也能让自己变得更有效率。从一个好习惯开始，让下一个更容易。相反地，在第七次小睡之后，不得不在早上把自己从床上拖起来，这会让你一天的工作效率降低。
先养成早晨的习惯
赫尔加·韦伯摄。
- 发表于 2021-05-20 03:08
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- 分类：互联网
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