在没有咖啡因的情况下达到早晨的警觉
你如何在不依赖***的情况下处理早晨的昏昏欲睡？生产力博客作者斯科特H。Young每天5:30起床，他提供了在早上保持警觉的建议。他提出的一个建议是打开房间里的灯，这样你的身体就会被骗以为该起床了。以积极参与的工作开始一天也很有帮助。例如，写作比阅读更好。还有，不要不吃早餐。这会使你的新陈代谢失去平衡，所以要保持饮食计划的一致性。
同样，强烈建议定期睡觉。最后，把音量调大。听一些能让你感动的音乐，或者听一些能给你带来急需的鼓励的有声读物。随着时间的推移，你将戒掉***，专注于更自然的方式来享受醒着的时光。幸运饼干的照片。
7个不含***的早晨警觉提示[Scott H。年轻的]
- 发表于 2021-07-30 18:08
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