演讲前冷静下来的方法
你第一次站在领奖台前通常是很艰难的。如果你曾经不得不在数百人面前讲话，那就太可怕了。博客《母语烦恼》就如何克服第一次演讲的障碍提出了几点建议。目标是通过控制你的身体自我来征服你的情绪。为此，放松你的身体。如果你坐着，坐直。避免双臂交叉放在胸前，因为这会传递防御和紧张情绪。你也应该扭动你的脚趾，因为这会赶走焦虑。最后，在上台之前，深呼吸以保持平静感。如果你在舞台上仍然紧张，通过与观众互动来克服演讲时的紧张情绪。
公开演讲一开始是一个障碍，但有很多方法可以克服它，随着每次演讲的进行，你会变得更加坚强和自信。我凭经验说话。
演讲前如何保持平静[母语烦恼]
- 发表于 2021-07-30 19:29
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- 分类：互联网
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