早起轻松
如果你早上醒来似乎有困难，那么你并不孤单。“如何早起”网站专门提供一些小贴士和窍门，以防止你睡过头，让你的一天过得最好。例如，当你的闹钟响的时候，避免告诉自己你需要更多的睡眠。向别人保证你会早起，这样你就能激励自己这么做。毕竟，如果你不履行承诺，你将被追究责任。把闹钟移到远离床的地方，这样早上你就必须有意识地把它关掉。微笑吧，像你是认真的一样，为有一天值得感激而感到兴奋。监控你的早起进度，或者利用叫醒服务在早上起床。你也可以在睡觉前避免进食，找个导师帮助你养成早起的习惯。你对早起还有什么建议？让我们在评论中听到他们。
如何早起
- 发表于 2021-07-30 21:25
- 阅读 ( 72 )
- 分类：互联网
你可能感兴趣的文章
23andme研究称，早起的人有遗传基础
...15个区域，这些区域影响着一个人是否认为自己是一个“早起的人”，也就是说一个喜欢早起早睡的人，还是一个“晚睡的人”。这项发现发表在今天的《自然通讯》上，这意味着，某些人倾向于在破晓时分醒来，或者在中午之...
11个简单的技巧让你每天早上早起
...，但不可否认的是，这种策略有时会被夸大，跳过一些“早起的科学好处”，然后集中精力研究如何一点一点地缩短你的起床时间，并更早地起床。毕竟，你不需要科学告诉你，早起一点意味着你有更多的时间准备，在出门上班...
我终于变成了一个早起的人
我总是习惯于午饭前起床，但我想成为一个真正的早起的人。一个在太阳前起床的人。一个每天午饭前工作3小时的人。这篇文章最初出现在贝尔贝丝库珀的博客上。几个月来，我每天早上6点起床。但在2015年末，当我和我的合伙...
改造你的卧室，让你更容易早起
睡前早起听起来很容易。当然，早上你总是有其他的计划。当你的闹钟响了，小睡按钮也响了，你就可以继续睡觉了。为了不让这种事发生，在你的卧室里打盹。有很多方法可以让你的房间更有利于睡眠。把电视踢出去。拿些耳...
训练自己一次早起一分钟
...间，并且有时间，你可以通过每天早一分钟起床来放松。早起的问题是，我们雄心勃勃，并设定了一个时间，我们的身体可能还没有准备好。当你跳到比平常早20分钟或更早起的时候，很有可能你只是按了那个诱人的小睡按钮。...
一个夜猫子的指南更有效的早晨
...了，不管你是否关心上午的时间。所以，如果你不是一个早起的人，你无论如何都要起床，这里有一个指南，让你充分利用这些时间，开始新的一天。如果你五年前告诉我，我每天早上6:30起床，7点开始工作，我会嘲笑你的，每...
成功人士早上8点前做的5件事
...上班前的时间可能是成功和健康生活方式的关键。没错，早起是许多首席执行官、**官员和其他有影响力的人的共同特点。这篇文章最初出现在《福布斯》上。玛格丽特·撒切尔每天早上5点起床，弗兰克·劳埃德·赖特早上4点起...
你是个早起的人吗？
...二杯咖啡的中途还不知道自己的名字。如果你还不是一个早起的人，你就有可能成为一个早起的人。但如果你不愿意走那么远，也许你会满足于让你的早晨变得轻松一点。你可以醒来发现一些愉快的事情而不是可怕的事情，创建...
如何成为一个高效的夜猫子
早起也有好处，但不是对每个人都有好处。一些人类最伟大的思想（例如伏尔泰）以睡懒觉而闻名。根据个性、环境和工作日程安排，早起可能并不实际。几个月前我试过早起。我能提前1-1.5个小时起床，但我不能适应早睡的时...
为什么你不是一个早起的人（以及如何成为一个早起的人）
...“我太累了”抱怨可能不仅仅是晚起的借口。研究表明，早起的云雀和夜猫子在生物学上有区别，前者每天早上都在同一时间醒来，在上午9点左右感觉最活跃，后者在太阳落山后会做更多的事情[1]。一项调查发现，超过一半的...
0 篇文章
