早起很容易

我们大多数人天生不是早起者。然而，如果我们真的愿意花一些时间来改变我们的习惯，我们有很多方法可以改变这一点。自我提升网站LifeRemix提出了24个早起的策略；我最喜欢的是这个：...

我们大多数人天生不是早起者。然而，如果我们真的愿意花一些时间来改变我们的习惯，我们有很多方法可以改变这一点。自我提升网站LifeRemix提出了24个早起的策略；我最喜欢的是这个：

写下你为什么要起床。当你醒来的时候你会做什么？如果你写下第二天早上你要用额外的时间做的事情，你就是在激励自己醒来。

我知道这很简单，但是简单地写下我为什么早上5点起床对我很有帮助。你是如何改变你的睡眠习惯的？评论中的想法。

24个早起秘诀[LifeRemix]

早起的人(early man)和现代人(modern man)的区别

...于同一个分类群，智人。目录 1. 概述和主要区别 2. 谁是早起的人 3.现代人是谁 4. 早期人与现代人的相似性 5. 并列比较-早期人与现代人的表格形式 6. 摘要谁是早起的人？在现代人建立之前，澳大利亚土著人、红印地安人、斯...

...15个区域，这些区域影响着一个人是否认为自己是一个“早起的人”，也就是说一个喜欢早起早睡的人，还是一个“晚睡的人”。这项发现发表在今天的《自然通讯》上，这意味着，某些人倾向于在破晓时分醒来，或者在中午之...

...，但不可否认的是，这种策略有时会被夸大，跳过一些“早起的科学好处”，然后集中精力研究如何一点一点地缩短你的起床时间，并更早地起床。毕竟，你不需要科学告诉你，早起一点意味着你有更多的时间准备，在出门上班...

我总是习惯于午饭前起床，但我想成为一个真正的早起的人。一个在太阳前起床的人。一个每天午饭前工作3小时的人。这篇文章最初出现在贝尔贝丝库珀的博客上。几个月来，我每天早上6点起床。但在2015年末，当我和我的合伙...

睡前早起听起来很容易。当然，早上你总是有其他的计划。当你的闹钟响了，小睡按钮也响了，你就可以继续睡觉了。为了不让这种事发生，在你的卧室里打盹。有很多方法可以让你的房间更有利于睡眠。把电视踢出去。拿些耳...

你可能是在一个同事“把孩子放在游泳池里”之后走进浴室的，更糟糕的是，里面已经满了人，你得等。把你早上的咖啡或零食放在外面一点，避免那种不愉快、难闻的经历。凯尔·哈特在Lifehack写道：作为一个爱喝咖啡的人，...

...力技术，但每个人都有不同的最佳生产力状态。有些人是早起的云雀，有些人是夜猫子，有些人需要安静，有些人需要音乐。如果您正在努力改进自己的工作流程，那么可以从以下三个方面开始尝试。这篇文章最初出现在Zapier博...

...二杯咖啡的中途还不知道自己的名字。如果你还不是一个早起的人，你就有可能成为一个早起的人。但如果你不愿意走那么远，也许你会满足于让你的早晨变得轻松一点。你可以醒来发现一些愉快的事情而不是可怕的事情，创建...

早起也有好处，但不是对每个人都有好处。一些人类最伟大的思想（例如伏尔泰）以睡懒觉而闻名。根据个性、环境和工作日程安排，早起可能并不实际。几个月前我试过早起。我能提前1-1.5个小时起床，但我不能适应早睡的时...

...“我太累了”抱怨可能不仅仅是晚起的借口。研究表明，早起的云雀和夜猫子在生物学上有区别，前者每天早上都在同一时间醒来，在上午9点左右感觉最活跃，后者在太阳落山后会做更多的事情[1]。一项调查发现，超过一半的...