通过冥想小睡来补充能量
我们中的大多数人可能不能每天小睡，但你仍然可以通过简单的冥想小睡得到一点提升。今天的生活学习向我们展示了如何通过简单的写作来做到这一点。
基本上，这里的目标是放松你的肌肉，让自己平静下来，并在5-20分钟内恢复活力（20分钟是最好的，但5分钟总比没有好）。我担心我会在这个过程中的“镇定”阶段打瞌睡，但我愿意尝试一下。你呢？你是一个专注于调解的打盹者吗？这对你的能量水平有帮助吗？让我们听听评论。
如何在工作中或任何需要休息的地方打盹[今天的生活学习]
- 发表于 2021-08-01 02:32
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- 分类：互联网
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