学生在学校经历压力的方式多种多样，从标准化或高风险测试到欺凌。为了让学生在离开学校进入职场后，更好地掌握在校期间所需的情感技能。许多学校正在采用帮助支持社会情感学习（SEL）的计划。

社会情感学习或SEL的定义如下：

在教育方面，SEL已成为学校和地区在性格教育、暴力预防、反欺凌、毒品预防和学校纪律方面协调活动和计划的方式。在这种组织架构下，SEL的主要目标是减少这些问题，改善学校氛围，提高学生的学习成绩。

社会情感学习的五种能力

研究表明，为了让学生发展SEL中描述的知识、态度和技能，学生需要在五个方面具备能力：自我意识、自我管理、社会意识、人际关系技能、负责任的决策。

以下这些技能的标准也可以作为学生自我评估的清单。学术、社会和情感学习协作（CASEL）将这些能力领域定义为：

1. 自我意识：这是学生准确识别情绪和想法以及情绪和想法对行为的影响的能力。自我意识意味着学生能够准确地评估自己的优势和局限性。有自知之明的学生拥有自信和乐观。
2. 自我管理：学生在不同情况下有效调节情绪、思想和行为的能力。自我管理的能力包括学生管理压力、控制冲动和激励自己的能力——能够自我管理、设定并努力实现个人和学业目标的学生。
3. 社会意识：这是学生运用“另一个镜头”或他人观点的能力。具有社会意识的学生能够与来自不同背景和文化的其他人产生共鸣。这些学生能够理解不同的社会和道德行为规范。具有社会意识的学生可以认识到并知道在哪里可以找到家庭、学校和社区资源和支持。
4. 人际关系技巧：这是学生与不同的个人和群体建立和维持健康、有益的人际关系的能力。有很强的人际关系技巧，知道如何积极倾听并能清晰沟通的学生。这些学生在抵抗不适当的社会压力的同时也很合作，并且有能力建设性地解决冲突。具有良好人际关系技巧的学生可以在需要时寻求并提供帮助。
5. 负责任的决策：这是学生对自己的个人行为和社会交往做出建设性和尊重性选择的能力。这些选择基于对道德标准、安全问题和社会规范的考虑。他们尊重对局势的现实评估。表现出负责任的决策的学生尊重各种行为的后果、自己的福祉以及他人的福祉。

结论

研究表明，“在关爱、支持和管理良好的学习环境中”最有效地教授这些能力

将社会情感学习课程（SEL）纳入学校课程与提供数学和阅读成绩测试课程有很大不同。SEL项目的目标是培养学生健康、安全、敬业、富有挑战性，并在校外、大学或职业生涯中获得支持。然而，良好的SEL编程的结果是，研究表明，它导致学术成绩的普遍提高。

最后，参加学校提供的社会情感学习项目的学生学习识别他们在应对压力方面的优势和劣势。了解个人的长处或短处可以帮助学生发展他们在大学和/或职业生涯中取得成功所需的社交情感技能。