What is Depression?

抑郁症可以定义为严重的沮丧、沮丧和不适感。然而，抑郁症是一种多方面的心理健康状况。也就是说，有许多不同类型的抑郁症。最常见的“类型”抑郁症称为重度抑郁症。抑郁症不仅仅是一种情绪低落，它是一种严重的心理健康状况，影响着一个人的身心健康。

统计数字

抑郁症是全世界致残的主要原因。在一年内，大约有一百万澳大利亚成年人将经历抑郁症。此外，在任何一年中，抑郁症影响着大约1480万美国成年人，占美国人口的6.7%。

抑郁症有哪些症状？

要让临床医生诊断抑郁症，症状必须出现两周或更长时间。行为症状包括：失去快乐、对爱好缺乏兴趣、呆在家里、没有完成重要的学校/工作任务、远离家人和朋友、无法长时间集中注意力，以及使用酒精和/或药物帮助缓解症状。情绪症状包括：感到不知所措、易怒、不高兴、失望、悲伤和沮丧。身体症状包括：持续感到疲劳/乏力、持续头痛和肌肉疼痛、胃部问题、失眠/嗜睡、食欲/体重变化。对于那些经历抑郁的人，消极的自动思维每天都会影响他们的思维。这些想法可能包括‘我是个失败者’、‘每件好事都发生在我身上’、‘生命不值得活’或‘我一文不值’。当这些想法频繁而强烈地出现时，许多患有抑郁症的人觉得他们唯一的选择就是结束自己的生命。事实上，仅在澳大利亚，过去一年内完成自杀的人中就有90%以上是患有临床抑郁症的人。这本身就突出了抑郁症患者的绝望感。然而，上述抑郁症症状可能看起来“过于临床”，可能与患者的实际感受不符。此外，一些症状似乎相当普遍，如果一个人正在经历抑郁症，特定的症状往往更容易理解和关联。这些可能包括：•看起来“不对劲”的事情；•对任何事情都不抱希望或不开心，即使是重大的里程碑•无缘无故地哭/无缘无故地哭•感觉自己在慢动作中移动•发现很难保持“正常”的对话•难以做出简单的决定•感觉与配偶或伴侣“失恋”•变得健忘•你有反复出现的想法死亡或自杀念头•你感觉自己窒息。•感觉迟钝•焦虑

一个人怎么知道自己是否抑郁？

通常，症状学有一个“触发器”。触发因素可能是所爱的人的死亡、失去工作或生活环境的急剧变化（例如，离开家人移居海外）。还有研究表明，人们可能有抑郁的遗传倾向。也就是说，一级亲属的抑郁症增加了家庭成员被诊断为抑郁症的可能性。然而，抑郁症也可能在没有特定触发因素的情况下发生。此外，抑郁通常是缓慢开始的，并逐渐加剧。

从那些真正去过那里的人身上可以看出抑郁症的感觉。

最近，《赫芬顿邮报》发表了一系列匿名帖子，其中有抑郁症经历的人准确地描述了他们作为个体的感受。这篇文章对抑郁症的个性以及症状的严重程度提供了深刻的见解。这些引语以一种原始和诚实的方式完美地概括了抑郁症：

“抑郁症是一个黑暗的、无法逃避的地方。它就像被锁在一个没有灯光、窗户或门的房间里。它太暗了，你甚至看不到你的手在脸前，更不用说找到出路了。”

“陷入抑郁感觉就像掉进了一个黑暗的无底深渊，不知道你的坠落是否会被抓住，何时会被抓住。当你回顾你从哪里坠落的时候，你知道你需要回到哪里，你可以看到它在向远处退去，众所周知的光线变得越来越暗，而深渊在你的脚下我觉得你的坠落会变得更深、更黑暗、更封闭。”

“抑郁有时感觉像是一种幻觉，不管生活中发生了什么，你都会毫无理由地感到痛苦和不知所措。”