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如何培养一个健康的素食孩子
...是在你自己的家庭里，你也需要考虑如何和你的孩子谈论为什么他们是素食主义者，不管是为了他们的健康，环境，动物，还是以上所有的一切，以及如何正确对待他们的营养。我们与健康和烹饪专家（其中一些是素食者的父母...
健康丰盛午餐的最佳自助餐厅选择
...果你和你的孩子谈论他们在学校午餐应该选择什么，解释为什么他们的选择很重要，以及它会立即影响他们（精力、健康、午餐后的感觉），这样他们就更有可能做出健康的选择，因为你不在那里看他们最终吃了什么。营养学家...
我应该让我的孩子吃快餐吗？
...汉堡或鸡块，仍然是高脂肪、高盐的食物。家长们担心向孩子过度推销，尤其是当回报是某种玩具时。 ...
什么是婴儿喂养表？(an infant feeding chart?)
...什么、如何吃以及何时吃是儿童发育的重要组成部分。在孩子出生之初，父母通常非常重视在适当的时间给孩子适当的食物。这些父母中的许多人依赖于婴儿喂养图表，该图表可以参考两种不同的工具。在某些情况下，婴儿喂养...
什么是挑食的人？(a picky eater?)
... 如果你的孩子是一个挑食者，这可能既令人沮丧又令人担忧。在成长期，适当的营养对孩子的身体、心理和情感发展至关重要。尽管研究继续重新评估儿童的最低日常需求，但某些...
如何避免养育一个情绪化的食客(avoid raising an emotional eater)
方法1 方法1之3：教孩子们正念 1在餐桌上进餐，远离娱乐源。当孩子们在电视或iPad前吃饭时，他们就脱离了营养本身。吃饭变成了与娱乐有关的事情，而你的孩子却不知道他们吃了多少。停止这种习惯，在餐桌上一起享受用...
如何选择健康的儿童膳食选项(choose healthy kid's meal options)
...一。然而，考虑让你的孩子选择这些餐点，并与他们谈论为什么这些可以是一个好主意。许多快餐店现在提供一个水果作为儿童餐的配菜。你可能会得到一个小的水果沙拉，一个桔子或苹果片。儿童餐也有比 "小 "更小的选择。...
如何为孩子们选择份量(choose portion sizes for kids)
...或体积而不是以数量来衡量的食物。这样做将有助于你教孩子如何选择最适合自己的分量。例如，面包可以按片计算，一片就是一份。把两到三盎司（57到85克）的牛肉或家禽的分量看作一副扑克牌。对于大多数按体积计算的食...
如何养成健康的饮食习惯(develop healthy eating habits)
...，你对清理你的饮食和吃得更好感兴趣。提供一些关于你为什么做出这些改变以及你希望实现什么的信息。同时询问你的医生是否有任何建议。很多时候，如果你正在服用某些药物，有某种健康状况或需要减肥，你的医生可能会...
如何鼓励学校健康饮食(encourage healthy eating in schools)
方法1方法1/4：鼓励家长选择健康食品 1与你的孩子谈论良好的营养。如果你在家里鼓励健康的饮食习惯，你的孩子在学校会更容易做出正确的选择。作为一家人坐下来，谈论吃健康食品的好处和选择不健康食品的风险。告诉...
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