小牛肉扇贝,也可以拼写为扇贝,是一道传统的意大利菜,用0.25英寸(0.63厘米)的薄肉片制成,然后用木槌敲打至约0.125英寸(0.3175厘米)。所用的小牛肉通常取自肌肉,从谷粒上切下,去除任何脂肪。这意味着这道菜的热量相对较低。用鸡胸肉或火鸡胸肉代替小牛肉可以进一步降低脂肪含量。
这道菜做起来相当快,因为薄片肉只需要很少的烹调时间。在经典版本中,肉通常在面粉中加入一些意大利草药、盐和胡椒,然后在炉子上用几瓣碎大蒜烹调大约六分钟。除了蘑菇之外,传统的添加剂很少,蘑菇通常是在烹调肉类之前烹调的。将肉取出后,在平底锅中加入白葡萄酒,制成淡棕色酱汁。
小牛肉扇贝的配方变化非常显著。建议添加碎番茄、希腊或意大利橄榄、甜椒和湿配料,如柠檬汁或马沙拉酒。当厨师使用西红柿时,通常会在肉煮熟后加入西红柿,然后用小火炖半小时左右。
柠檬汁使这道菜更像是小牛肉,而马萨拉葡萄酒则更像是一道叫做小牛肉马萨拉的传统菜。这两种食谱中的任何一种都可以搭配米饭或土豆,偶尔也可以搭配意大利面。当这道菜是用西红柿做的时候,它几乎总是放在涂了少量黄油的意大利面上,或者至少是作为配菜的意大利面。
小牛肉扇贝的撒粉过程非常重要,不应忽视,无论厨师打算制作哪种变体。面粉有助于使肉变成棕色,但它也使最后制作的任何酱汁或肉汁更有质感。如果不加面粉,加入罐装西红柿或新鲜西红柿可能会产生水性酱汁。在葡萄酒脱蜡过程中,当肉类被面粉包裹时,收集在烹调肉类时在锅的中间堆积的美味的比特变得更容易。
如果这道菜是为一大群人做的,厨师可以将肉分几批烹调,并在烤箱中保持低温,然后在上菜前混合其他配料。使用两个平底锅可能更容易,所以可以制作出两个平底锅的酱汁,使这道菜具有极佳的风味。
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