如何我治疗膝盖过度伸展？(i treat knee hyperextension?)
膝盖过度伸展是指膝盖伸直超过关节正常极限的情况。当这种情况发生时，某种类型的膝关节损伤的可能性大大增加。即使这种轻微的瞬间弯曲也会导致膝关节韧带拉伤，尤其是前交叉韧带或ACL。治疗膝关节过度伸展的主要重点包括立即缓解非自然应力，以及尽量减少肿胀和炎症。在某些情况下，如果膝盖韧带严重受损，可能需要手术。
如果由于某种类型的运动或事故导致膝盖在尴尬的位置弯曲而导致膝盖过度伸展，则一条或多条韧带很有可能会拉伤或撕裂。肿胀可能会立即开始，这只会对已经受损的韧带施加额外的压力。尽快敷冰有助于减轻肿胀，也有助于缓解腿部可能出现的疼痛。
冰敷后，尽快就医是很重要的。医生可以评估损伤，通常使用X射线或某种类型的扫描设备。根据损伤的严重程度，可能会开出抗炎药，并使用压缩绷带在损伤愈合时固定膝盖骨和韧带。但是，如果损伤严重，可能需要进行某种类型的手术来重新连接韧带。
对于膝盖过度伸展的小例子，一天几次冰敷，同时服用非处方抗炎药，如布洛芬，可能效果很好。抬起受损的腿，注意为膝关节提供足够的支撑，也会加快愈合过程。几天不让腿部负重也会对恢复率产生很大影响。如果你必须四处走动，戴一条绷带，绷带的松紧程度刚好可以将受伤的膝盖保持在自然的位置，这将有助于将压力降到最低。使用拐杖四处走动，直到你的医生指示你开始将重量放回到腿上。
在大多数情况下，避免膝盖过度伸展的最佳方法是在行走、站立或从事体育活动时注意膝盖的姿势。虽然膝盖对齐可以保持笔直，但有太多的人站着时腿的底部向前伸展。这种姿势更容易使膝盖向错误方向过度伸展，导致膝关节过度伸展。
- 发表于 2021-12-25 20:23
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- 分类：健康医疗
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