祈祷(prayer)和冥想(meditation?)的区别

虽然有些人将祈祷和冥想的区别定义为一种宗教解释，但也有人认为，区别在于每种实践本身的物理行为。这两种情况的真正区别不在于所说的话或所用的方法。相反，祈祷和冥想的区别是由每个练习者的个人信仰决定的。...

Morning prayers at the Western Wall in Jerusalem.

虽然有些人将祈祷和冥想的区别定义为一种宗教解释，但也有人认为，区别在于每种实践本身的物理行为。这两种情况的真正区别不在于所说的话或所用的方法。相反，祈祷和冥想的区别是由每个练习者的个人信仰决定的。

A prayer is addressed to a supreme deity.

祈祷是向神灵提出的请求或愿望。它经常询问信息或寻求批准，尽管它也可能会对收到的东西表示感谢。这种行为可能涉及心理和身体，就像冥想一样。祷告可以在礼拜时跪着、坐着或站着练习。祷告的主要目的是清除所有外界的想法，专注于祷告本身以及所提出的请求。。

Rosary beads are used in Catholic prayer.

相比之下，冥想是用来集中思想，试图沉思内在自我，并集中一个人的意识。冥想可以在集体环境中进行，也可以单独进行，就像祈祷一样。存在许多形式的身体冥想。有些冥想方法是坐着、站着或走路。冥想的主要焦点不是从神的源头获得任何东西，而是达到一种放松的状态。

Meditation is used to focus the mind, and does not have to be associated with any particular religion.

祈祷和冥想都被认为对身心健康有益。冥想已被证明有助于缓解压力、减轻疼痛和控制呼吸。它还与新陈代谢、血压和大脑活动的变化有关。同样，祈祷也被认为是帮助从业者缓解压力、抑郁和保持健康的良方。

一些宗教将祈祷和冥想结合在一起，这被称为祈祷冥想。这种形式的祈祷需要练习者安静地坐着，在祈祷时放松。冥想的结合有助于在开始祈祷之前集中注意力。

祈祷冥想时可能会用到念珠。与天主教念珠相似，念珠是一系列用线串在一起的念珠。为了使用念珠，练习者在祈祷时用双手夹住念珠串，并按规定进行语言表达。在重复的过程中说这些话，有助于集中注意力和放松身体。

发表于 2022-01-14 18:06
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分类：健康医疗

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