什么是无乳糖蛋白质？(lactose-free protein?)

蛋白质是一种天然的肌肉构建化合物，通常存在于红肉和乳制品中。无乳糖蛋白质是在非乳制品中发现的一种蛋白质。对乳制品过敏的人通常会吃这种蛋白质。最受欢迎的不含乳制品的蛋白质存在于豆类、蔬菜、鱼类和各种红肉中。...

蛋白质是一种天然的肌肉构建化合物，通常存在于红肉和乳制品中。无乳糖蛋白质是在非乳制品中发现的一种蛋白质。对乳制品过敏的人通常会吃这种蛋白质。最受欢迎的不含乳制品的蛋白质存在于豆类、蔬菜、鱼类和各种红肉中。

无乳糖蛋白粉补充剂专为需要额外蛋白质但对乳制品过敏的人设计。不含乳制品的蛋白质通常由大豆或其他植物蛋白质制成。大多数超市或杂货店都有无乳糖、富含蛋白质的食品，如豆类和坚果。大多数零食中都含有不含乳糖的蛋白质，这对于对奶制品过敏的孩子来说是一个很好的选择。

乳糖不耐症患者需要严格的膳食计划，以获得足够的蛋白质和日常营养。大多数花生和肉制品中都含有不含乳糖的蛋白质，可以替代乳制品。非乳蛋白很容易找到，因为它存在于许多蔬菜、鱼类和家禽食品中。

鸡蛋蛋白是另一种不含乳糖的优质蛋白质。许多鸡蛋蛋白奶昔补充剂可以在超市和维生素商店买到。在许多零食中也能发现这种物质，包括糖果和蛋糕。

鸡蛋蛋白粉是由干蛋白制成的。鸡蛋蛋白粉需要几个小时才能完全代谢。大多数人在早上或下午早些时候吃鸡蛋蛋白，以便在睡觉前有足够的时间让蛋白质完全消化。

大多数包装零食中都含有乳蛋白。吃不含乳糖的食物需要认真分析和仔细购物。许多不含乳糖的零食都是可以买到的，但这些零食通常需要仔细检查，以确保购买的蛋白质种类正确。

蛋白质棒是一种很好的零食，可以在日常饮食中添加蛋白质。有几种类型的无乳糖蛋白质棒可用。这些食物有很多可口的口味，是一种很好的能量小吃。

对于对奶制品过敏的人来说，无乳纸杯蛋糕也是一种不错的零食选择。在纸杯蛋糕中加入坚果和花生酱是制作无乳糖蛋白质纸杯蛋糕的好方法。这些零食味道很好，还含有健康蛋白质。

大麻蛋白(hemp protein)和乳清蛋白(whey protein)的区别

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