维生素B6通常被认为对人类是安全的，并且通常不存在与少量维生素相关的任何副作用。当人们摄入的食物超过身体需要时，或者如果他们服用的补充剂使身体难以处理时，就会出现问题。最严重的副作用包括一系列神经问题，包括麻木、肌肉痉挛和脑化学失衡，这些问题可能导致更严重的并发症，如癫痫发作。维生素也被证明会导致一些患者呼吸短促和喘息，也会导致皮疹和皮肤发疹，比如痤疮；恶心、呕吐和肠痉挛也会发生。有些矛盾的是，女性经常使用这种维生素来缓解怀孕期间的恶心和呕吐，但这类患者通常必须非常小心，不要摄入太多。怀孕期间过量摄入B6与某些出生缺陷以及新生儿癫痫发作率增加有关。。

维生素基础

大多数B族维生素，包括B6，很容易在许多食物中找到，尤其是水果、蔬菜和肉类。B6在许多地方也可以作为膳食补充剂，可以单独使用，也可以与多种维生素化合物中的其他矿物质一起使用。副作用通常只出现在服用高浓度维生素补充剂的人身上。当它在自然界中发生时，它的数量通常很小，以至于一个人很难得到足够的量来引起反应。

补充

B6补充剂的正常剂量约为每天100毫克。当超过每日剂量时，维生素B6的副作用通常会变得更加明显。大多数人都可以从日常饮食中获得所需的一切，而补充剂通常应该与合格的医疗保健提供者讨论。医学专家将更好地了解特定患者可能面临的风险，并能提供更个性化的建议。

当作为日常维生素摄入时，复合维生素B可以增加新陈代谢、能量、免疫系统和整体情绪。所有B族维生素都是水溶性的，但如果B6作为单独的补充剂与每日复合维生素一起使用，则应谨慎使用。这可能会导致无意的过度消费，个人可能会很快表现出副作用。

神经损伤

吡哆醇是B6的主要化学成分，是神经系统整体管理的主要贡献者。因此，一些最危险和最显著的副作用是神经方面的。长期过量服用维生素的人会出现麻木和整体协调能力丧失，在极少数情况下还会出现大脑功能减退。有时过量服用与癫痫发作之间存在联系，尽管这通常被认为是非常极端的，一个人通常必须一次摄入大量药物，症状才会变得如此严重。。

呼吸和皮肤问题

皮疹和皮疹也可能发生，通常是身体试图排出的过量B6的反应。有些人还会经历呼吸困难、肺活量下降和哮喘样喘息。不过，在几乎所有情况下，只有那些服用维生素补充剂的人才会出现这种症状。许多补充剂的含量是天然补充剂的数百倍，人们很少对食物中的一种维生素产生反应。。

消化不良

服用补充剂的人有时也会感到恶心，可能会出现胃痉挛，并可能出现短暂的腹泻。大多数情况下，这些都是短暂的，一旦身体适应，它们通常会消散。任何持续一周左右的消化系统疾病都应该由医学专家进行评估。

毒性

维生素B6的副作用在获得B6毒性的患者中变得很明显。当个人每天服用的剂量高于200毫克时，就会发生这种情况。极端的中毒案例导致嘴唇和喉咙肿胀、呕吐和四肢麻木。如果出现中毒，个人应立即就医。

怀孕期间的特殊问题

孕妇有时被建议服用这种维生素，因为它有助于缓解怀孕早期的晨吐和恶心。出于这个原因，许多产前维生素实际上都将其纳入配方中。但是，当剂量非常高时，会有一些风险，通常建议女性适度使用维生素。过量用药已被证明会导致出生缺陷和新生儿癫痫发作。

与维生素缺乏有关的问题

B6缺乏也会导致健康问题。在极端情况下，这种缺陷会导致精神混乱、皮肤疤痕和免疫力下降等问题。通常，肾脏问题患者、酒精上瘾者和极度节食者中都会发现这些低水平。