什么是不同类型的减肥食品？(the different types of diet foods?)

减肥和控制体重是两个常见的问题。人们试图在这些领域实现和保持目标的一种方式是吃减肥食品。许多商店为需要这类商品的消费者提供多种选择。其中包括减肥饮料、主菜和甜味剂。...

减肥和控制体重是两个常见的问题。人们试图在这些领域实现和保持目标的一种方式是吃减肥食品。许多商店为需要这类商品的消费者提供多种选择。其中包括减肥饮料、主菜和甜味剂。

当一个人对减肥食品感兴趣时，她通常对两件事感兴趣。她希望她的食物是低脂肪和低热量的。这似乎是非常限制性的，但在许多情况下，吃减肥食品的人可以吃与他们选择改变饮食习惯之前吃的相似的东西。

营养专家通常声称，人们每天摄入大量卡路里。这个问题可以通过减肥饮料来解决。选择喝这些东西的人可能不需要彻底改变他喜欢喝的东西。对于喜欢碳酸饮料的人来说，有各种各样的减肥苏打水可供选择。还有减肥果汁和冰茶。

如果一个人需要零食，有专门针对餐间渴望的减肥食品。它们有很多形式和种类，包括薯片、小吃和糖果。这些食物通常被认为是节食食品，因为人们已经努力减少它们所含的糖分和热量。

每顿饭都可以找到预先制作的主菜。这些减肥食品通常被仔细地分配，以帮助控制一个人在一餐中消耗的卡路里。根据生产商的说法，这些主菜通常采用比普通人更健康的烹饪方法。替代物通常用于减少糖、饱和脂肪和胆固醇等成分。例如，早餐主菜可以用火鸡或蔬菜香肠馅饼代替猪肉香肠。。

许多可用的节食主菜都是为了补充著名的节食项目，如体重观察者或珍妮·克雷格。其他的则通常以知名健身专家的名字命名或得到他们的认可。除了主菜，有些人可能会选择代餐奶昔。这些都是液体减肥食品，应该为一个人提供必要的营养，而不需要她吃饭。

通常也有减肥版的甜味剂和调味品。节食的人可能有许多低热量的选择来增加饮料和烘焙食品的甜味，而不是使用糖。也有许多低脂、低热量的沙拉酱和酱汁供想要的人食用。

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