方法1方法1/3：采取行动

1. 1.给自己打气。在像神经束一样直立行走之前，先花点时间让自己镇定下来。慢慢深呼吸，数到十，帮助自己放松。提醒自己你最好的品质，让这些品质成为你展示给你迷恋的人的品质。最糟糕的情况是什么？如果你不跟他或她说话，你会后悔的，而这第一个火花可能只是美好事物的开始。你最自豪的特点是什么？你能和任何人相处吗？你运动吗？你有幽默感吗？当你鼓起勇气和你的心上人交谈时，记住这些特质，给他们机会了解你的优点。如果你的恋人非常有吸引力或很受欢迎，你可能会被他们吓到，但你知道他们可能对你有同样的感觉。。

2. 2.等到合适的时候。看到你的恋人被他或她的朋友包围，你可能会更加紧张。试着找一个他们单独在身边的时间，这样你就可以开始对话，而不必担心被打断或遇到其他评判的目光。寻找你在课间或其他不太可能与一个大团体在一起的时候的迷恋。

3. 3.保持自然。创建一个场景，让你有机会进行介绍。例如，如果你的恋人掉了什么东西，你可以把它还给他们，或者如果你看到他或她和一个共同的朋友聊天，你可以把这种联系当作破冰船。利用这些小机会会让你看起来不那么绝望，或者不得不走上前去突然开口说话。保持热情，但要保持冷静。不要让自己显得过于兴奋。如果你和你的心上人一起上课，请他们澄清家庭作业的细节，作为开始交流的方式。。

4. 4.去做吧。很有可能，你在和心上人交谈之前产生的那种焦虑感永远不会完全消失，所以在某个时刻，你必须深呼吸并努力去做。当它出现时，抓住它。如果你还没见过面，先做自我介绍；如果你已经认识了，先问个问题让他们参与进来。开始对话通常是最可怕的部分，所以一旦这不妨碍了你，你就可以轻松地进行互动了。大胆往往会有回报。你不会知道你迷恋的人是否也对你感兴趣，除非你和他们交谈。与拒绝的想法保持和平。一旦你开始行动，你的心上人可能会很高兴与你交谈，但如果事情没有如你所希望的那样发展，那就耸耸肩吧。试着出击总比永远不知道会发生什么好。。

方法2方法2/3：保持对话

1. 做些心理准备。在你让你的恋人说话之前，想想你应该对他们说些什么。记住你想讨论的某个话题，并准备好回答他或她可能提出的关于你的任何问题。这样一来，你就可以在第一次互动中做好准备，给人留下好印象，而且你不太可能措手不及。为你的第一次会面做好准备。你的恋人可能会感到疲惫、忙碌、分心或紧张，这些情绪会影响他或她离开的方式。。

2. 2.谈论他们。让你第一次与之交谈的人感兴趣的一个可靠策略是将谈话的重点放在他们身上。通常，人们更容易谈论自己，因为他们已经知道该说什么。对你的恋人表现出兴趣，让他们谈论他们自己，尽可能地与他们联系。这也会给你一个机会去了解更多。如果你对他们了解很多，你就会知道他/她对什么感兴趣。甚至可以送他们礼物。所以，让我们假设他们喜欢汽车——也许给他们一个方向盘套或一件印有他们最喜欢的车型的衬衫。此外，确保你永远不会对他们粗鲁/刻薄。你想让他们知道你是个好人。做你自己！问问题。这会让你的恋人觉得你对他们有真正的兴趣，也会让你承受一些思考的压力来谈论你自己。当然，你应该谈论你自己，但不要完全偷懒。尽量保持平衡，或者让他或她来接手并引导谈话。。

3. 3.突出你们的共同利益。当你的恋人谈论他或她的爱好、兴趣和偏好时，倾听，看看他们与你的爱好、兴趣和偏好有何重叠。你发现你们有越多的共同点，你们两人就必须谈论的越多。找到共同点甚至有助于创造一个约会的机会，或是以后更随意的闲逛。了解你的共同点的一些好话题是你要上什么课、电影、音乐、体育、家庭和周末计划。。

4. 现在知道什么时候离开。记录你和你的恋人交谈了多长时间，以确保你没有阻碍他们，并注意他们似乎正在失去兴趣。除非你真的合得来，否则你最初的几次互动可能不会持续太久，如果你能给自己一种神秘感，让他们想要更多，那就更好了。请原谅，用“稍后再聊”或“有空给我发短信”（你要确保他们先知道你的电话号码），让你的恋人知道你想再次和他们交谈。在对话中感受自然的平静，当事情开始放缓时，寻找一个顺利退出的机会，就像你顺利进入一样。不要没完没了地闲逛。你最不想做的事就是对你的爱情感兴趣。。

方法三方法三：把你最好的自己展现出来

1. 1.自信。如果你对自己没有信心，你将一事无成。站直。让你的心上人看到让你变得有趣和独特的东西。无论结果如何，你都应该以爱和尊重自己的态度去接近他或她。自信是有传染性的，你的迷恋会影响你自信的态度，并知道你是值得陪伴的人。有时候你不得不假装，直到你成功。如果你很难鼓起勇气走上前打招呼，告诉自己你已经做过一千次这种事了。这可能会让你在压力下变得更冷静。自信和傲慢是有区别的。坚持前者。尽量不要夸耀自己，或者表现出对自己的看法过于夸张。这可能和害羞一样令人不快，如果不是更令人不快的话。。

2. 2英里。别忘了微笑，即使你很紧张。微笑可以让你放松，让你更舒服，友好的脸会让你更容易被别人接受。记住，你的恋人可能会像你和他们交谈一样担心和你交谈，所以微笑着问候他们会立刻缓解紧张。当你特别紧张的时候，微笑是很棘手的。试着微微一笑，眼睛睁得比平时稍微大一点，以表示热情，如果你的恋人做了一些可爱或有趣的事情，试着咧嘴大笑，露出一点牙齿。。

3. 3.梳洗一下。除了你的举止之外，你的外表也是你迷恋的人最先注意到的事情之一。出于这个原因，在采取行动之前确保自己的形象是个好主意。如果你想给人留下好印象，口臭、蓬乱的头发和凌乱的衣服都可能会破坏交易。在进入恋人的私人空间之前，先照镜子。勾选一个简短的心理检查表，确保你刷牙了，穿着除臭剂，衣服和头发干净整洁。。

4. 4保持积极的态度。关于接近你的爱人，最重要的是要记住，最重要的是努力，而不是结果。拒绝是生活中的一个事实，每个人都必须时不时地面对。最终与那个特别的人交谈的兴奋和满足感，应该比被拒绝的恐惧更大。如果你关注的那个男人或女孩没有回报你的兴趣，那就不是世界末日。一开始可能会有点刺痛，但不要让自己灰心丧气。即使你在试图与心上人搭讪时被拒绝了，你仍有可能在建立下次再试所需的信心方面取得突破。。

• 穿着要给人留下深刻印象；穿好看舒适的衣服。
• 保持冷静，保持积极的态度。这会让整个体验更加顺畅，最终你会比紧张或过度兴奋时留下更好的印象。你只和一个女孩/男孩说话！
• 如果你太紧张了，第一次独自接近你的恋人，在和朋友散步时，随便跟他或她打个招呼。
• 永远做你自己。向你的恋人展示你性格中友好有趣的一面，而不是表现得像你不是的人。