方法1方法1/12：真正弄清楚你的感受。

1. 1确保你的动机是纯粹的，而不是暂时的。想想你目前的心态和生活环境，问问自己这些因素是否会导致你的浪漫情绪。有时，生活事件会导致人们从生活中其他他们并不真心想与之在一起的人那里寻求安慰、稳定、兴奋或认可。如果你想利用最好的朋友让自己感觉更好，那就避免与他们建立关系。例如，在家人去世后，你可能会在与最好的朋友的浪漫中寻求安慰和分心。

方法2方法2：如果他们不知道，告诉他们你喜欢他们。

1. 1如果你还是朋友，简单地陈述你的兴趣。如果你的朋友不知道你对他们有浪漫的兴趣，用直截了当但没有威胁的方式告诉他们。向他们解释，你被他们吸引，并希望与他们建立浪漫关系。清楚地表明，如果他们的感受不同，你会理解，但你想诚实地表达自己的感受。比如说，“我对你有强烈的感情，我不只是想做朋友，但如果你不想把事情提升到一个新的水平，我会完全理解。”随着时间的推移，单相思会给友谊带来紧张，所以不管结果如何，诚实是件好事。专家提示Jessica Engle，MFT，MA关系教练Jessica Engle是一个关系教练和精神治疗师的基础上在旧金山湾地区。在获得咨询心理学硕士学位后，她于2009年成立了湾区约会教练。杰西卡也是一名持照婚姻律师；拥有超过10年经验的家庭治疗师和注册戏剧治疗师。Jessica Engle，MFT，MA关系教练，向你的朋友敞开心扉。湾区约会教练总监杰西卡·恩格尔（Jessica Engle）说：“如果你对你最好的朋友有感觉，你们两个需要谈谈。如果不成功，或者成功了，谈论这段关系会发生什么非常重要。你还需要在一定程度上接受改变这段关系意味着什么。”

方法3方法3/12：分享你对约会的担忧。

1. 1从友谊转向浪漫可能会让人感到冒险。分享你对失去亲密关系的担忧，看看他们是否有同样的感受。询问对方是否还有其他问题需要他们清楚地了解你们双方可能面临的障碍。比如说，“你是我最好的朋友，我不确定我对你的浪漫感情是否值得完全失去你。”

方法4方法4/12：为你的新关系建立界限。

1. 1边界可以帮助你避免误解。从一开始就把你的浪漫愿望和需求清楚地传达给你的伴侣。避免这样的假设：他们会凭直觉知道什么会让你满意，什么会让你快乐。一定要勾勒出任何你认为不能接受的行为，这样他们就知道你想被如何对待。比如说，“我相信一夫一妻制，我不能容忍在恋爱关系中作弊。”

方法5方法5/12：避免假设你的伴侣想要什么。

1. 1像任何其他新的关系一样，给它一个新的开始。在从友谊过渡到关系之后，你可能认为你已经知道你的伴侣想要什么样的浪漫。一定要和你的伴侣核实一下，看看他们有什么目标和愿望，因为这些目标和愿望可能会随着时间的推移而改变，在不同的情况下也会改变。如果你发现自己在猜测他们可能喜欢什么，停下来问问他们，再仔细检查一下。他们会感激你的努力和对他们感情的关心。例如，如果你的伴侣在过去指出他们不想要一种共同依赖的关系，不要以为他们想要你保持距离。

方法6方法6/12：给关系一段时间来展开。

1. 1在确定自己的化学反应之前，避免身体亲密。慢慢来，这样你们两人都可以不受干扰地了解自己的感受。浪漫的触摸和性接触会模糊关系的界限，混淆界限。试着让你的身体关系从真正的化学反应和感情中自然发展。过早地按身体上的冲动行事可能会让情况变得尴尬，或者会很快加剧你们之间的关系。

方法7方法7/12：保持一致。

1. 1来回摇摆会让你的朋友感到困惑。缓慢移动是避免混淆冷热行为的好方法。前一周，你要做出一个浪漫的举动，第二周，你要表现得像一个普通的朋友，这会让你的朋友对你的感觉不确定。慢慢来，逐渐做出更大的姿态或承诺，这样你就不会被形势所压倒。例如，不要在某一天带着鲜花出现在朋友的工作场所，并在几天后将它们作为你的“伙伴”介绍给同事。

方法8方法8/12：有时给对方一些空间。

1. 1每段感情都需要一点喘息的空间。和你最好的朋友一起把事情提升到一个新的水平，可以加强一种已经很牢固的纽带，让你很容易把所有的时间都花在他们身上。分开一段时间，追求自己的兴趣，确保有机会错过彼此。这会让你们更加感激对方，同时降低彼此恼火的风险。例如，花点时间和其他朋友一起去拜访，或者花点时间独自呆在家里。

方法9方法9/12：给他们取个宠物名。

1. 1开始叫他们调情或深情的绰号。你给朋友起的非正式昵称可能会给他们留下你对他们不感兴趣的印象。取而代之的是，试着给他们取个宠物名字，表达你认为他们特别或有吸引力。这将有助于你们的关系从友谊过渡到爱情。例如，可以叫他们“甜心”、“可爱”或“华丽”避免随便取“buddy”、“pal”或“dude”之类的名字

方法10方法10/12：努力给他们留下深刻印象。

1. 即使你们在一起很舒服，也要多跑一英里。友谊意味着某种程度的熟悉和舒适，而不是高呼“浪漫”就像你试图赢得相亲或可爱的陌生人一样，给他们留下深刻印象。为这段关系添加阴谋，以保持并增加他们的兴趣。例如，外出时穿得和你刚认识的人浪漫约会时穿得一样。

方法11方法12之11：当你们在一起的时候，追求更多的浪漫活动。

1. 1.改变事情，让它感觉像是在约会。把你们的关系从友谊变成浪漫的一个好方法是改变你们在一起的习惯。把时间花在你从未去过的环境或地方，创造兴奋感。避免“约会”涉及你们作为朋友一起做的活动，比如玩电子游戏或运动。例如，出去吃一顿浪漫的烛光晚餐，或者分享一瓶葡萄酒，而不是点一份披萨。

方法12：一起计划一次浪漫之旅。

1. 1假期是庆祝爱情的绝佳方式。虽然你们可能作为朋友一起做过很多活动，但一起出游是一件非常浪漫的事情。为你和你的伴侣安排一个小假期，一起度过一对一的时光。无论是一次短暂的公路旅行还是一次更精心的度假，这种体验都会将你联系到一个新的层面。为了避免潜在的冲突，你可以先和你的伴侣一起离开几天，然后准备更长的行程。

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