方法1 13种方法中的方法1：分析你分手的原因。

1. 1在这里，对一段感情进行尸检，以获得一些见解。这将帮助你弄清楚这是否是一个好主意，并让你深入了解如果这是一个可靠的主意，你应该如何联系你的前任。好好想一想。你甚至可以向外界的观察者询问这一点，或者尝试自由书写你的经历。潜在原因包括：外部原因。如果你年轻时约会，父母的反对可能会导致分手。距离是另一个常见的原因，比如高中时约会，然后去不同的大学，自然会疏远。人们年轻时变化很大，随着时间的推移，当你们开始追求不同的东西时，火焰可能会慢慢熄灭。不同的价值观或目标。如果你们两人不能在想要孩子、宗教信仰或工作/生活平衡方面达成一致，那就很难解决问题。冲突夫妻吵架，但如果你们两人走得太远，这可能会导致怨恨、愤怒，最终导致分手。作弊。不忠是关系结束的常见原因。

方法2 13中的方法2：问问自己这是不是个好主意。

1. 1如果分手的原因仍然重要，那就轻描淡写。所以，你做了一些自我反省，现在你知道你为什么分手了。弄清楚这个原因是否仍然相关。如果不是的话，请随时向前看，联系你的前任。然而，如果这个原因仍然相关，请花时间重新思考这个问题。外部原因不太可能成为这里的障碍，除非物理距离仍然是一个问题。即便如此，一段时间的流逝可能会让你们都足够成熟来处理这件事。你在这里开绿灯了。如果你慢慢地疏远了，很可能你们俩当时还很年轻，正在搞清楚自己想要什么。经验和年龄可能已经消除了这一障碍。如果一段时间过去了，你可以走了。不同的价值观或目标。除非你们中的一个人发生了变化，从从不想要孩子变成想要孩子，比如说，这一次可能很难通过。冲突可能很棘手，因为人们往往会怀恨在心，很难忘记别人给你的感觉。不过，如果你们两人都能放下这件事，它肯定能奏效。作弊是很难克服的。人们不会轻易忘记这一点。它可以起作用，但如果最初的创伤无法治愈，这将是一个挑战。

方法3方法3/13：找出你想再次约会的原因。

1. 1确定这种冲动是来自健康还是不健康的地方。扪心自问：“我为什么要联系我的前任？”仔细考虑这个问题，慢慢来。如果这可能是个坏主意，最好还是放弃它。想要重归于好的理由：让这段关系无法运转的最初障碍完全消失了。你的心中仍然怀有对前任的爱。你已经成熟了，他们已经成熟了，你觉得值得再尝试一次。与前任重归于好的不健康理由：你很孤独，你宁愿和前任在一起，也不愿独自一人。你觉得自己“永远不会比他们做得更好”。在你生活的其他地方，事情进展得不太顺利，约会会让你感觉更好。

方法4 13中的方法4：至少在一个主要方面提高自己。

1. 1至少做出一个积极的重大改变将提高你在这里的成功几率。选择一个个人项目或目标，全身心投入其中。如果你一直想重返学校，那就申请大学、研究生或职业提升课程。如果你想在公司升职，那就全身心投入工作，全力以赴地争取升职。你不仅会感觉更好、更快乐，而且如果你的前任看到你走了多远，他们会以不同的眼光看待你！在你的生活中做出一些大的改善是一种有效的方式，可以让他们对你感兴趣，同时让你与过去的你有所不同。

方法5 13中的方法5：从视觉上改变你自己的一件事。

1. 1稍微改变一下你的外表会让你焕然一新。理个发，更新你的衣橱，或者改变你的饮食，减掉几磅。你想让你的前任看到他们最初吸引你的那个人，但也看到一个看起来更成熟、优雅、视觉吸引力更强的人。这将大大有助于赢得他们的支持！尽量考虑你前任的品味。如果你真的知道他们喜欢短发，不妨考虑剪一个新发型。如果他们提到喜欢戴眼镜，就把隐形眼镜放在外面，买一副新眼镜。

方法6方法6/13：重新建立联系。

1. 1通过文本或社交媒体，以低调的方式进行交流。当你联系他们时，你的前任可能会有一大堆感觉，所以打电话给他们可能会让他们感到慌乱或困惑。给他们时间，让他们通过文本或社交媒体了解他们想要如何回应。这会让事情变得随意。“嘿！你好吗？”如果事情以友好的方式结束，这是一个非常合理的开始。你可以想出一个伸出援手的“理由”。你可能会说，“还记得我们去缅因州的那次公路旅行吗？我们看到那艘巨大渔船的海滩叫什么名字？”如果你不想做一个巨大的开场白，经典的“嘿，陌生人”总是一个选择。如果事情的结局有点糟糕，你可以尝试“嘿，我知道事情的结局有点疯狂，但我最近一直在做很多自我反省。我希望你不介意我伸出援手。我很想听听你在做什么，你过得怎么样。”

方法7:13中的方法7：再次成为朋友。

1. 1不要急于浪漫，只要重新认识彼此就好。让对话在文本或社交媒体上有机地展开。你不想太快地压倒你的前任而吓跑他们，所以每当谈话得出合乎逻辑的结论时，就请几天假谈谈。当你聊天时，保持轻松，友好，享受与前任聊天的时光。这是这个过程中必不可少的一部分。你（和你的前任）需要时间来理清彼此的关系，重新建立融洽的关系。

方法8 13中的方法8：确定这里是否有值得追求的东西。

1. 1当你再次成为朋友时，评估事情的进展。当你聊天时，记录下你的情绪，看看你对此有何感想。弄清楚你是想重新定位你的战略，还是完全忘记努力。你的前任可能已经发生了巨大的变化，以至于你不想再沿着这条路走下去。不过你还是可以做朋友的！如果他们似乎对继续谈话不太感兴趣（他们从不先联系你，他们的答案很短等等），那就放手吧。如果他们直接跳出大门，向你表白他们的爱，你也会有同样的感受，太棒了！不要因为你认为那是“正确”的事情就踩刹车。

方法9方法13中的第9种：建议亲自出去玩。

1. 1.发出邀请，在超低调的环境中闲逛。经过几周的交谈，大胆地建议你们两人面对面见面。邀请他们和你一起喝一杯，或者建议你们俩偶尔喝杯咖啡。如果他们同意，设定日期并与他们会面。这会让你有机会进一步发展你的友谊，你也会知道这种氛围是否正确。如果很明显他们对你很感兴趣，在你至少作为朋友出去玩一次之后，请他们约会。现实生活中的互动总是不同于通过文本或社交媒体交谈，所以在前进之前，你应该至少把他们视为朋友。

方法10方法13中的第10种：如果你准备好了，就约他们出去。

1. 1你可以直接约他们出去，也可以直接提出这个想法。如果你确定这就是你想要的，那就冒险约他们出去。他们可能会说不，但至少你知道你已经尽了最大努力，可以继续做一些收尾工作。此外，他们可能会说是的！如果你想约他们出去，试着说：“嘿，没有压力或其他什么，但我真的很喜欢聊天和闲逛。你有兴趣找个时间约会吗？”“如果答案是否定的，我完全理解，但如果我再也不约你出去的话，我会踢自己的。你想下周和我一起吃晚饭看电影吗？”

方法11方法13之11：如果他们明显喜欢你，直接讨论这个想法。

1. 1如果这种感觉明显是相互的，那就把你的牌摆在桌子上。你认识你的前任，你的前任也认识你。如果你们都在调情，亲密交谈，甚至接吻，你们都知道怎么回事，只是你们都没有大声说出来。如果你准备好前进，告诉他们你的感受。如果你想直截了当地说：“听着，我知道上次没成功，但我喜欢你，我很确定你也喜欢我。我很想继续我们之前的对话，但我不想给你带来任何压力。你觉得重聚怎么样？”“我会直截了当地告诉你。我仍然对你有感觉。我希望你也有同样的感觉，但如果你没有，我想我现在就需要知道。”

方法12方法12/13：慢慢来。

1. 1一旦你再次开始约会，保持随意，慢慢来。如果你行动太快，这段关系变成了一段充满激情的日常生活，你们两个可能会精疲力竭或是撞到脑袋。这里没有硬性规定，但要慢慢来。享受闲逛，保持休闲，尽可能放松。不要马上和他们上床。如果你们两人过去很亲密，那么亲密会带来很大的情感负担，如果你们过早发生性关系，事情可能会变得一团糟。

方法13方法13：如果出现任何旧的疑虑，尽早纠正。

1. 1当事情变得更严重时，你可能需要解决旧问题。最好早点做，但在你建立关系之后。坐下来，就过去你尚未解决的任何问题进行冷静、愉快的交谈。这将给你们两个解决任何问题的机会。这将是一次非常个性化的对话，但你可能会说，“嘿，你对我们上次结束事情的方式还有感觉吗？”如果你是上次把事情搞砸的那个人，要清楚地表明你已经不是那个人了。道歉，承诺永远不再这样做，如果需要，让他们发泄。有可能之前阻碍你们两人的任何障碍都不再重要或相关。如果是这样的话，别担心。

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