方法1方法1/10：在他们周围表现得更加自信。

1. 1通过增强自信，让自己不受敌人的困扰。如果你真的想确保你的敌人知道他们不会接近你，你可以强调你做得有多好，或者你在生活中有多成功⁠. 你可以通过关注你的肢体语言和你对他们说的话来做到这一点。你越是练习自信，它就会变得越容易。例如，与他们进行眼神交流并微笑，或者说慢一点，少一点烦躁。如果你知道你会和他们在一起，穿上能让你感到自信的衣服。你也可以在日常对话中提到你的成就，或者你最近做过的任何有趣的事情。

方法2 10种方法中的方法2：用善意杀死他们。

1. 1以礼貌和礼貌对待你的秘密敌人。尽管他们可能不值得这样做，但你正通过礼貌和善良占据上风⁠ 因为你表明你不会屈从于他们的行为水平（你应该为此感到自豪！）。这可能会让你赢得敌人的尊重⁠—因此，他们可能会对自己的行为感到抱歉或内疚，停止攻击你，甚至道歉。例如，嘲笑他们的笑话，感谢他们的赞美，或者主动帮助他们。

方法3方法3/10：避免它们。

1. 不要让你的敌人有机会打扰你。通过避开他们的方式，确保你们永远不会在一起，你自然会少接触他们的行为。这并不是说你在逃避他们，或者不想处理这个问题⁠—你实际上是在成熟地处理这种情况，保持距离，不让事态进一步升级。例如，如果你的秘密敌人是一位同事，他在你的午餐休息时间倾向于以你为目标，那就去别的地方吃饭，或者不要坐在他们旁边。

方法4方法4/10：忽略他们的行为。

1. 1认清敌人的观点从长远来看并不重要。理解不是每个人都会喜欢你（有时似乎没有什么好的理由）感觉不太好⁠)—但是你可以通过接受这一点并从容地采取他们的行动，更快地从你的秘密敌人中解脱出来。与其感到怨恨，不如选择你的战斗，想想是否值得你去面对你的敌人或者被他们所困扰。如果你认为不是，那么你可以采取下一步，正常治疗。

方法5方法5/10：隐藏你的伤害或烦恼。

1. 1坚持到成功。即使你因为敌人的行为而忍不住感到受伤，你仍然可以通过尽可能少地表现出来来应对他们。如果你发现不可能真正忽视他们或在他们身边表现正常，这是完全可以理解的⁠—但是你看起来越不烦恼，他们控制你的力量就越小。例如，在谈话中尽可能正常地与他们交谈，继续和朋友们出去玩，享受你的日常爱好。

方法6方法6/10：原谅他们。

1. 1通过在精神上原谅你的敌人，成为更大的人。一旦你这样做了，你就可以平静地继续你的生活。你不必提出任何问题或与他们对抗，但你愿意让他们的行为消失，从而超越了他们的行为。这肯定不是最容易做到的事情，但最终，你会变得更好，因为你已经从这种情况中解放出来。

方法7:10中的方法7：积极地重新设计情境。

1. 1如果你能改变你对敌人行为的心态，你就不会那么烦恼了。尽管这确实是一个挑战，但试着评估一下你如何更好地看待你的敌人及其行动：这种经历能让你成长吗？如果你能做到这一点，你就不必担心经常与他们打交道或与他们对抗。例如，你可能会意识到这种情况是学习如何与不同性格的人相处的好方法。

方法8方法8/10：试着从他们的角度看问题。

1. 1尝试了解敌人的动机是开放的。虽然这听起来很不吸引人或很难，但如果你花些时间弄清楚敌人到底发生了什么，或者他们的故事是什么，这可能会帮助你对付敌人。通过这样做，你可能会对他们获得更多的同情，并意识到有办法解决冲突⁠—或者，如果不是这样，至少要意识到他们对你采取消极态度是有原因的。例如，你可能会发现他们的目标是你的想法，而不是作为一个人的你。或者，也许你会了解到，他们在家里有很多个人问题，并把他们的压力发泄在你身上。

方法9方法9/10：和他们谈谈。

1. 如果你感到舒适，考虑和你的秘密敌人对话。这并不意味着你应该积极或愤怒地面对他们⁠. 相反，你可以安排与他们会面，公开但礼貌地询问正在发生的事情，以澄清问题⁠—尤其是如果你不确定他们为什么不喜欢你，但情况不断恶化或无法解决。如果你决定提出来，试着做好准备⁠—知道你想提出的具体问题。尽量不要攻击他们，因为这可能会使情况升级，使他们的行为恶化。

方法10方法10：从朋友那里得到支持。

1. 1如果你真的感到孤独和压力，寻求支持。你的朋友不一定要代表你参与进来，尤其是如果你想把问题保密的话⁠—但它们仍然可以让你倾诉心声，帮助你减少孤独感。最重要的是，在处理这种情况时，你应该确保自己感到安全。即使联系一个朋友也能帮上大忙。

• 虽然你的沮丧和焦虑是可以理解的，但如果可以的话，尽量避免嘲弄或对抗你的秘密敌人。这可能会让他们更加愤怒，给他们更多的筹码来对付你。