如何做翻转（仰泳）(do a flip turn (backstroke))
方法1方法1/1：替代方法：铲斗回转
如果你有雄心壮志，或者你想更快一点，试试桶形转身，这在那些在IM游泳的人中很受欢迎，并且需要过渡到另一种泳姿。
- 1按照上面的步骤数数你的划数，然后以正常的速度游到墙上。
- 2当你到达墙前的倒数第二杆时，向后甩手臂，拱起背部，如果你需要额外的推动，在背后甩动腹肌和双腿。这个动作应该看起来像是在你背上进行的夸张的蝶泳踢腿。
- 3当你的手触碰墙壁时，试着让你的整个手掌接触到尽可能多的牵引力，并向上拉你的手臂以摆动身体的其他部分。你的脚应该很快撞到墙上，你会有很大的动力来推动。
- 不要害怕墙壁。许多初学游泳的人变得非常害怕撞墙，他们放慢了速度，这使得划水计数错误。
- 如果执行桶形转弯，预计需要从鼻子吹出更多的空气，以避免那种“鼻子进水”的感觉。之前深呼吸一下，你会没事的。
- 你只能进行一次自由泳，因此不要过早翻转，因为你必须在划水前踢墙。交叉后不要滑向墙壁，因为这也会取消你的资格。
- 游泳的速度与你在练习中计算划数时的速度相同，如果不这样做，你会得到一个不准确的数字。还要确保你在游泳时的速度能保持在平均水平。如果你不能保持平均水平，你可能会被取消资格。
- 知道墙在哪里，不要翻得太晚，否则你会有撞到脚或撞到墙的危险。
- 发表于 2022-03-23 10:23
- 阅读 ( 121 )
- 分类：运动
你可能感兴趣的文章
压力翻转(pressure flip)和硬翻(hard flip)的区别
...尔芬德发明的一种滑板技巧。一旦一个滑板运动员学会了如何表演奥利，他就可以继续学习更多的技巧。其中两个流行的技巧是一个压力翻转和一个硬翻，都需要敏捷和技巧从滑板。顾名思义，压力翻身和硬翻是利用不同的腿部...
星系z翻转很整齐，但星系s20很重要
...贸易委员会只是用它来通知未来的决定，而这些决定无论如何都会受到大量的游说，你喜欢在你的汉堡上放番茄酱吗？ 更多来自三星 ┏三星Galaxy S20活动的所有重大公告。如果你想尽快赶上的话，这里有一些来自三星的大东西。...
Flip是一种无按钮遥控器，可通过wi-fi连接到扬声器
...，是你所需要的-假设翻转实际工作以及视频声称，无论如何。 Flip是斯堪的纳维亚一家名为Synt的新公司推出的首款产品，Synt是一家致力于创建新的互联设备初创公司，比如Flip。也就是说，这是该集团推出的第一款产品，而...
翻转mino(flip mino)和翻转超(flip ultra)的区别
...外的体积。 Flip Mino和Flip Ultra的另一个关键区别是它们的翻转USB接口的位置。Ultra的位于侧面，而Mino的位于顶部。在这方面，Mino更好，因为顶部的宽度越小，这意味着在连接笔记本电脑时，你会占用更少的端口。使用Ultra，您可...
什么是活动挂图？(a flip chart?)
... 使用活动挂图时，演示者可以在演示过程中手动翻转页面。演讲者可能在笔记卡或教学大纲上有提示，以告知他或她何时翻页。此外，翻页时，先前翻页的背面有助于演示。这些页面的背面可以是面向观众的页面的小版...
什么是香蕉卷？(a banana flip?)
...产一系列快餐蛋糕和相关产品。人们也可以在家里做香蕉翻转，食谱的复杂程度和复杂程度相差很大。 ...
什么是陆地翻转？(a land flip?)
...和贷款人，使他们在以人为高价出售土地的交易中受骗。翻转土地不同于翻转房屋，这是一种不一定具有欺诈性质的房地产行为。在土地翻转的情况下，由于交易的设立方式，交易本身就具有欺诈性。 ...
如何跳传统的丝带舞(do moves for a traditional ribbon dance)
步骤 1让你的朋友站在你身后，站成一条直线。 2.双手拿着缎带 3同时以同样的速度向上移动双手 4当你的手臂形成一条直线时，你身后的人应该开始向上移动他们的手。 5继续，直到你的人手用完。 6一旦你上升，然后...
如何在蹦床上做双前空翻(do a double front flip on a trampoline)
第1部分第1部分，共2部分：掌握一次翻转 1磅在蹦床中心重复几次。移动到蹦床中间，开始跳跃。弹跳几次，直到你感觉自己获得了一些高度和动力。一旦你跳得尽可能高，你就准备好了。小贴士：一定要在蹦床中央开始这个...
如何做翻转（自由泳）(do a flip turn (freestyle))
...恢复自由泳。 第3部分第3/3部分：练习翻转 1学习如何在水中翻筋斗。知道如何在水中翻筋斗对学习翻转至关重要。如果你从未尝试过，你应该练习基本的空翻技巧。你希望能够靠近墙壁，把下巴收起来，折叠成一个球，...
0 篇文章
