方法1方法1/3：学习筷子技术

1. 1用拇指的一侧握住两根筷子。如果你使用筷子的方式与预期一致，那么用筷子吃米饭是最简单的。幸运的是，这很容易学！首先，把你的两根筷子排成一行，用你的手握住它们。将它们滑入拇指和手侧之间的“弯曲处”。拇指底部的“软”部分应该将它们固定到位。你会希望两支筷子排成一排，而不是并排。

2. 2.像铅笔一样锉削最上面的筷子。将两根筷子放在拇指的弯曲处，向上滑动最上面的筷子，这样你就可以用拇指、食指和中指握住它。拇指垫应该从侧面握住手杖。你的食指应该弯曲并放在上面。你的中指应该从另一侧支撑棍子。这听起来可能很复杂，但它应该相当类似于你拿钢笔或铅笔的方式！如果你有困难，把另一根筷子放下，这样你就可以集中精力在这根筷子上。以后很容易滑回去。

3. 3.保持筷子底部平稳。用筷子吃饭时要记住的最重要的一点是，筷子底部不动。用拇指根部的肉质部分将其保持在原位。应该找到轻微的压力。你不需要死记硬背。弯曲无名指，使其用最后一个指节的侧面支撑棍子的底部。

4. 4用拇指、食指和中指移动筷子顶部。保持身体的其他部分，练习弯曲和伸展中指和食指。当你伸出筷子时，上面的筷子应该指向上。当你弯曲它们时，它应该指向下，最终接触到另一个。练习这个上下运动，直到你感到舒服为止。做这件事时，尽量保持拇指伸直。如果你弯曲筷子，把上面的筷子向下移动，你的身体很容易倒塌，你也很容易失去对筷子的控制。记住，筷子的底部不会移动。将其楔入到位，并用无名指支撑。

5. 5.用筷子夹住食物碎片。为练习做一盘食物。如果你不愿意，你也可以把几张笔记本纸揉成团，放在盘子上。用筷子捏住筷子，把食物或纸团夹在筷子两端，放到嘴里。需要一点练习才能习惯用两根棍子夹食物的感觉，但很快就会变得不那么尴尬。如果你是第一次使用食物，你可能想放下一条毛巾以防溢出。

方法2方法2/3：用筷子吃米饭

1. 1把筷子放在一边。即使你掌握了上面的筷子技巧，米饭也很难吃。在本节中，您将学习一些使这项任务更容易的技巧。从基本的筷子形状开始，将你的手转向侧面90度。你的筷子现在应该放在你的手上，而不是放在它旁边。你应该仍然能够轻松地将筷子移动到一起或分开。这样，当你把米团举到脸上时，就更容易支撑住它们了。大米很难落在两根横杆之间。另一方面，当它在两个垂直杆之间保持平衡时，它更容易落在任何一边。

2. 2.把米从下面提出来。用筷子捡米饭与其说是“捏”的动作，不如说是“舀/捏”的组合动作。要拿起一些米饭，请打开筷子，使筷子位于一个大小合适的筷子块的两侧。把筷子放在靠近筷子块底部的地方，轻轻挤压筷子，同时向上提起筷子。将大米从底部提起，可以更容易地处理，而不会掉落任何大米。筷子之间包装得更紧密的米饭支撑着上面的米饭，把你的一套筷子变成了一种临时勺子。

3. 3.把碗举到嘴边。对于正在努力吃米饭的人来说，这通常是一个很大的难题。用不拿筷子的手拿起饭碗，把它放在离嘴几英寸的地方。现在，用上面的捏和舀的方法将米饭从碗中转移到嘴里。使用碗来捕捉任何错误。这不仅使任务变得容易。在许多使用筷子的国家，这也被认为更礼貌。然而，请注意，将食物直接从碗中铲入嘴里被认为有点不礼貌。捡起几片米饭，放进嘴里。不要只是把你的嘴唇放在碗上，把米饭移向你的嘴。

4. 4如果可以，选择糯米。并非所有大米都有相同的重量和质地。为了获得最简单的结果，可以尝试挑选一种粒径较短的白米，这种大米往往会形成“粘性”的团块，更容易挑选。相比之下，糙米和长粒白米更容易粘在自己身上，因此更容易掉落或溢出。

方法三方法三：筷子礼仪

1. 不要像用矛一样用筷子串食物。一旦你掌握了使用筷子的诀窍，明智的做法是学习一些简单的“规则”。这些并不是绝对必要的，但它们很容易学习，也不会让吃饭变得更困难。例如，筷子不能用来戳或叉食物。这被认为是粗糙的。这有点像去一家高档餐厅，用刀叉而不是叉子叉食物。

2. 2.不要把筷子插进食物里，让它们朝上。这类似于佛教葬礼上使用的香，因此被认为是禁忌。

3. 3.不要把食物“筷子”传给别人换句话说，不要拿起一块食物，让别人用自己的筷子拿着。相反，把食物放在他或她的盘子里。这与葬礼仪式也有负面关系。此外，当有人想给你食物时，把你的盘子端出来，而不是用你自己的筷子去抓。

4. 4.不要用筷子从公共盘子里拿食物。这被认为是不卫生的，尤其是当筷子已经接触到你的嘴时。相反，使用提供的餐具。几乎总是会有一个汤匙或类似的工具方便地把食物转移到你的盘子里。

• WikiHow关于拿筷子的文章包含了更多的信息，包括如何在购物时选择一套好的筷子。
• 上述文章中讨论的筷子礼仪只涵盖了基本内容。如果你想寻找详尽的资源，试试这篇文章。