11之1：做真实的自己。

1. 假装自己不在这个阶段是很诱人的。虽然你当然想让你的新伴侣喜欢你，但最好的方法是最终做你自己。放松，对生活中的激情、兴趣和爱好敞开心扉（即使你担心他们会怎么想）。约会新人需要发现彼此独特的怪癖。如果你对做自己感到舒适，那么你所见到的人也会开始感到更舒适。确保你不会因为不安全或担心伴侣不喜欢而隐藏自己的一部分。

11个选项中的2个：让身体接触更舒适。

1. 像拥抱和牵手这样的事情可以让你更亲近。牛津大学实验心理学系进行的一项研究发现，身体接触是在关系中建立信任和联系的重要组成部分。在约会时，拥抱你的伴侣，亲吻他们的脸颊，甚至只是深情地抚摸他们的肩膀。它会帮你很快克服尴尬。如果PDA不适合你，或者你需要一段时间才能感受到身体上的亲热，那完全没关系。有很多方法可以让你更接近新的伴侣。只做让你觉得舒服的事。

11个选项中的第3个：腾出时间亲密相处。

1. 即使你有很好的化学反应，性在这个阶段也会有点尴尬。和你的伴侣谈谈你喜欢什么，也问问他们的愿望。提出避孕和性病检测之类的建议，以确保你的性行为是安全的。在你们相互了解的过程中尝试新事物，并以一种让你们都感到舒适的节奏去做事情。如果你担心自己容易受到伤害，在你现在还没有亲密的时候提起这个话题。这有助于减轻压力，让你感觉更舒适。

4/11：关注你在恋爱关系之外的兴趣。

1. 这有助于你避免给这段关系施加太多压力。保持你的爱好，继续投入你的激情，比如你的工作或你喜欢的课程。不要改变你的兴趣来适应你的伴侣，也不要取消与他们共度时光的计划。只有及早关注这段关系，才能让它很快破灭。如果你想让你们的关系走出尴尬的阶段，确保你有一种生活在它之外。也要和你的朋友和家人一起制定计划。

11中的5：准备好后定义关系。

1. 讨论之前的时间因夫妻而异。至少要等几周才能弄清楚你想要什么。如果一段时间后你意识到你想要一段严肃的关系，那就和你的伴侣分享，并询问他们想要什么。在开始一段严肃的恋情之前，先谈谈你的价值观、人生目标，以及对一夫一妻制（或非一夫一妻制）的定义，这样你们都能理解对方来自哪里。直截了当地说：“在过去的几个月里，我真的很高兴能和你在一起。我很想看看这会发展到一个更严肃的水平。”你也可以问他们想要什么。试着说：“我喜欢你，我能看到这一切真的在某处发生。你在一段感情中寻找什么？

第6页，共11页：直接解决冲突。

1. 不要隐藏你的感受，也不要指望它们能读懂你的心思。如果你的伴侣做了让你心烦或伤害你感情的事情，告诉他们你的感受。给你的伴侣一个分享他们观点的机会，试着一起想出一个共同的解决方案。解决第一次冲突可能会让人不舒服，但保持冷静和尊重可以帮助你比以前更坚强地度过它。比如说，你的伴侣取笑了你一些对你很重要的事情。即使这是个笑话，如果冒犯了你，说点什么。试着说：“我知道你不是故意的，但那句话伤害了我的感情。”你的伴侣可能真的很抱歉，现在知道不要取笑你了。如果他们反应不好或继续这样做，想想你们俩是否是一对好搭档。

11之7：认识彼此的朋友和家人。

1. 放松点，不要在这个尴尬的阶段仓促行事。当你第一次见到父母时，向你的伴侣询问一些背景信息，比如他们是否与家人关系密切，或者他们的父母是否离婚，这样你会觉得准备得更充分。在介绍他们之前，先和你的伴侣谈谈你和家人的关系。当你和伴侣的朋友们在一起时，尽量表现得友好和放松。当你遇到你的伴侣的父母时，穿上漂亮的衣服，考虑带礼物来给人留下好的第一印象。询问你的伴侣是否有关于他们家庭的有趣事实。如果你想更好地了解他们的父母，这些人可以成为很好的谈话开始者。全神贯注于伴侣的朋友和家人。见面时，避免在手机上，过分关注你的伴侣。提出问题，参与对话，试着玩得开心。

第8页，共11页：提出问题以更好地了解他们。

1. 对新伴侣的生活充满好奇。尴尬的一部分是你们对彼此仍然很陌生。向你的伴侣询问他们的生活经历、兴趣、希望和梦想。随着你们开始相互了解，你们的问题会变得更深一些。询问他们的童年，甚至他们过去的关系。希望你们的兴趣是双向的，很快你们都会感到更舒服。如果你的伴侣提到他们在成长过程中踢过足球，问问他们。比如说，“你在大学里踢足球，对吧？你喜欢足球的什么地方？”你甚至可以通过问他们一些关于哲学或有趣场景的问题，比如他们最想和哪位名人共进晚餐，生前还是去世后，从中获得乐趣。

9/11：倾听你的伴侣。

1. 当你的伴侣与你分享新事物时，要注意。走出尴尬的阶段需要真正了解你的伴侣。当他们和你谈论他们的一天，或者向你敞开心扉，告诉你是什么导致了他们的压力时，眼神交流，听他们说什么，然后放下手机。一定要听他们说什么，而不是思考你会说什么作为回应。

11之10：定期制定计划。

1. 优质的时间是与人相处舒适的重要组成部分。安排有趣的晚餐约会。去看电影，然后在喝完咖啡后聊一聊。在公园里散步。一起做些有趣的事情，让你们更亲密。当这个新人开始感到更熟悉时，你会放松下来，在他们身边感觉不那么尴尬。想想你们俩都没做过的事。一起尝试新事物可以让你走得更近，给你带来有趣的分享体验。一起上烹饪课，或者干脆找个新地方吃午饭。

11/11：放松警惕。

1. 克服尴尬的阶段需要脆弱。向你的伴侣坦白糟糕的一天，告诉他们你的生活经历。当你继续约会并感到舒适时，与他们分享更多亲密的细节。谈谈过去的关系，你的童年，以及你过去的困难时期。冒这个风险感觉像是信仰的一次飞跃，但与伴侣坦诚相待是接近他们的重要组成部分。当你脆弱，得不到深情的回应时，它会伤害你。尽量不要让它让你失望。要么他们还没有准备好把关系带到那个阶段，要么你们两个在寻找不同的东西。记住，分享自己和脆弱是一件勇敢的事情，它显示了你爱和联系的能力。无论他们如何回应，这都是对你的正面反映！