第1页，共8页：神话：幸福的夫妻从不争吵。

1. 事实：冲突是自然的，甚至可以产生效果。浪漫的伴侣有不同的观点和观点，有时会导致分歧，这是完全正常的。事实上，如果一对夫妇从未意见相左，这不是一个健康的迹象。只要夫妻们诚实地解决他们的问题，并且每个人都把这场争论看作是“我们对问题”的情况，而不是“你对我”的斗争，那么小小的冲突就没有什么不对或不健康的地方。偶尔发生健康争吵的夫妇实际上比从未经历过冲突的夫妇留在一起的可能性高10倍！虽然高效地解决问题绝对是健康的，但尖叫、大喊大叫和贬低对方却不是。它有助于提前为争论设定一些基本规则，比如不进行人身攻击、始终关注问题而不是人，以及使用“我”陈述来表达感情。

8之2：神话：幸福的关系很容易。

1. 事实：让一段关系正常运转需要付出努力。人际关系就像交通工具，需要操控和维护。与伴侣沟通、妥协和共情并不总是那么容易。这并不意味着所有这些艰苦的工作都将是一件苦差事。如果你和你的伴侣对彼此友善，有同情心，愿意一起工作，那么保持你们关系健康所需的工作也将是有益和有趣的。这并不意味着健康的关系总是需要付出很多努力。很高兴知道事情并不总是那么轻松，这没关系！

8之3：神话：如果你坠入爱河，激情永不消退。

1. 事实：随着时间的推移，一段感情中的激情会逐渐消退，这是正常的。激情的消退并不一定意味着一段关系中出现了问题。这实际上只是人类生物学的一个正常部分。尽管激情可能会随着时间的推移而消退，但这并不意味着双方都不爱对方，也不深爱对方。随着时间的推移，你所经历的爱的类型会发生变化，变得更深刻、更有意义。这种炽热的激情与新奇有关。当你遇到一个新的人时，一段新关系的新鲜感是令人兴奋的。随着时间的推移，这种新奇感逐渐消失的事实并不意味着你们的关系陷入困境，它只是意味着你们和你们的伴侣处在一个更有意义的地方。

神话：健康的夫妻总是在做爱。

1. 事实：做爱的频率没有对错之分。与电影和电视节目可能暗示的情况相比，并不是所有相爱的夫妻每天都在做爱。事实上，平均而言，一对健康的夫妇大约每周性交一次。每个人都有不同的性欲，一个人的性欲随着时间的推移而改变是正常的。性爱的频率在一段关系中可能会上升或下降，这并不是一段关系有多健康的标志。有些夫妻更喜欢频繁的性生活，有些则喜欢少一点；这对夫妇完全是独一无二的。有时，长时间不做爱可能是一段关系中有什么事情结束的迹象。如果你担心你和你的伴侣发生性行为的次数，那么就坦诚地告诉他们你的感受，并考虑和一对夫妇咨询顾问交谈。

神话：如果一段关系是命中注定的，那么一切都会顺利。

1. 事实：当每个伴侣都付出努力时，关系就会建立起来。人们不会长期在一起，因为他们注定要在一起，他们之所以在一起，是因为他们都致力于这段关系！事情并不总是一帆风顺，但这并不意味着一段感情就不该如此。这只需要双方的关心和足够的努力来保持这段关系的幸福和健康。这并不是说兼容性与此无关。找到一个和你合得来的伴侣可以让事情变得更容易，并增加事情解决的可能性。你只是不想单靠兼容性。

神话：生气上床睡觉是不好的。

1. 事实：整夜争论通常没有效果。有时候，把问题搁置起来，好好考虑一下，会有帮助。早上你可能会更容易接受伴侣的挫折。最重要的是，如果你因为熬夜争吵而睡眠不足，你醒来时可能会比以前更加愤怒和沮丧。不要积极地尝试在不愉快的情况下上床睡觉，但是如果你觉得彼此之间没有任何进展，也不要害怕在晚上打电话上床睡觉。这并不意味着你们是失败的一对。

误解：夫妻治疗意味着你们的关系陷入困境。

1. 事实：接受治疗意味着你要致力于你们的关系。如果有什么区别的话，参加夫妻治疗是一个迹象，表明你和你的伴侣对你们的关系有一个健康的态度。夫妻治疗可能是一个可怕的步骤，但直接解决问题需要勇气。在处理人际关系问题时，治疗也非常有效。人们之所以认为夫妻治疗是一个不好的迹象，是因为许多夫妻等到问题真正失控后才得到帮助。不过，这与治疗本身无关。如果你想提前解决一个问题，在它失控之前去治疗吧！

8/8：神话：有孩子可以挽救一段挣扎的关系。

1. 事实：婴儿会给已经陷入困境的关系增加更多压力。研究表明，夫妻在生完孩子后更有可能经历冲突或不满。如果你们的关系不健康，你可能不想匆忙生孩子。这里有个警告。许多已经对他们的关系感到满意的夫妇经常报告说，他们的关系在生了孩子后会加强。

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