如何帮助一个自我孤立的朋友(help a self isolating friend)
方法1方法1/4：确定他们是否需要帮助
- 1当他们需要帮助时，认识到他们。有时，自我孤立可能是一个更大问题的迹象。他们可能试图应对虐待或创伤、酗酒和吸毒，或抑郁症等心理健康问题。你的朋友甚至可能没有意识到他们的问题导致他们孤立自己。认识到你朋友的孤立不仅仅是因为他们害羞或内向，所以你可以支持他们获得他们需要的帮助。寻找可能存在问题的其他迹象。例如，情绪波动、食欲或睡眠习惯的改变、紧张和激动都可能是心理健康或药物滥用问题的迹象。考虑你是否注意到这些变化随着时间的推移，或者如果它们突然发生。你朋友症状的出现可以帮助你更好地理解它。询问你朋友身边的其他人是否有任何顾虑。例如，你可能会说，“你注意到丹尼尔有什么让你担心的事情吗？”
- 2询问他们是否需要帮助。在某些情况下，你的朋友可能不会自我孤立。你可能不想接受，但你的友谊可能正在消退。你的朋友也可能自愿脱离社会。一个直接的方法是询问你的朋友是否想要或需要帮助他们自我隔离。例如，你可以问你的朋友是否感到孤独。你可能会说，“你经常感到孤独或孤独吗？”或者，你可以说，“有时候你好像在孤立自己。这是故意的还是有什么我可以帮忙的？”
- 3尊重内向。有些人并不像其他人那样善于交际。他们可能更喜欢独处，甚至在独处的时间里茁壮成长。如果你的朋友性格内向，你可能根本不需要帮助他们。除非他们表现出其他问题的迹象，否则要尊重他们享受独处的时间，并珍惜和充分利用你们在一起的时间。努力和你的朋友在一起，但如果他们明确表示他们想要或需要独处的时间，那就尊重他们。
- 记住，每个人有时都喜欢独处。
- 发表于 2022-04-05 00:03
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- 分类：生活方式
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