方法1方法1/4：培养对话技巧

1. 1每天读一些东西。提升个性的另一个要素是扩展知识。在手机上读几篇文章，或者翻开一本小说，读一两章，了解最新新闻。这将有助于激发你的思维，让你与他人讨论一些事情。

2. 2就重要问题发表意见。从你的阅读材料中，开始对今天的时事形成自己的看法。你可能会发现其他人很快就会在你周围讨论这个问题，所以你会想有所贡献。确保你用优雅和逻辑表达你的观点。你可能会这样说，“虽然我能理解反对平权行动的理由，但我确实相信这个国家做了一些可怕的事情，挫败了少数民族，我们有责任纠正这一点。”

3. 3.做一个好的倾听者。当别人在说话时，要倾听并理解他们。不要等到他们讲完后才做出回应，而是要真正关注他们在说什么。试着每隔几分钟重复他们对你说的话，这样你就可以表现出你听到了。你可能会说：“简，你的老板决定提拔新来的人而不是你，这似乎让你很沮丧。我知道这会多么令人沮丧。”

4. 4.放下手机。为了与他人建立更深入的联系，改善你的个性，不时地拔掉插头。如果你与周围的人打交道，而不是向下滚动时间表或喜欢照片，你会受到更多的欢迎。

方法2方法2/4：变得更加全面

1. 1结识新朋友。建立新的关系可以帮助你更多地了解他人，培养你的社交技能。与那些与你现在的朋友不同的人建立友谊，这样你就能成为一个更全面的人。你可能会加入学校的一个俱乐部，结识新朋友，去教堂，或者找到一个适合你兴趣的团体，比如读书俱乐部。

2. 2培养一种有趣的爱好。最有趣、最令人愉快的人不是那些整天被关在家里看Netflix的人！他们出去做一些有趣且富有成效的事情。找到你喜欢的东西，它可以帮助你与他人建立联系，同时也可以激发你的兴趣。例如，你可以尝试骑马、游泳或参加健身班。一定要尝试新的爱好。这将考验你舒适区的极限，帮助你成长。

3. 3.每天为你做点什么。性格最好的人通常是那些最快乐的人。每天花一些时间，哪怕只是15分钟，为自己做一些有趣的事情，让自己快乐。你可以选择打篮球，吃冰淇淋，看电影，或者和朋友共进晚餐。当你一整天都感觉脾气暴躁时，通过观看有趣的视频或寻找有趣的模因来改善你的情绪。

4. 4.保持健康饮食。通过吃健康的食物来改善你的个性和情绪。水果尤其被证明有助于提高动力，所以今天就吃一些苹果、橙子和香蕉吧！

5. 5.每天编辑。有时候，生活会一团糟，它会让你的头脑更加混乱。如果没有适当的专注，你可能会发现自己对别人粗鲁、心不在焉，或者只是简单地发脾气。每天花些时间通过冥想来理清思路，改善心理健康。如果你以前从未冥想过，试着在手机上使用应用程序，比如Headspace、Calm或Insight Timer。

6. 6思考你每天感激的事情。每天早上或睡觉前，花些时间想想一件你感激的事情。这将帮助你成为一个更积极的人，并确保你不会想当然。你可以选择写下来，或者只是冥想或祈祷。养成每天写下三件你感激的事情的习惯。你甚至可能想在手机上设置一个提醒，这样你就可以记住这一点。

7. 7.与家人和朋友共度时光。与你关系最密切的人是最有助于改善你个性的人。每周花时间与他们交流。去看望你的妈妈，给她带些花，或者给生病的朋友送汤。他们会感激你的体贴，并会报答你的好意。现在让大家看看你有多棒！

方法3方法3/4：留下好印象

1. 1微笑着向每个人致敬。改善个性的第一步也是最简单的一步就是给每个人一个温暖的问候。当你看到他们时，如果你微笑，人们会觉得你很友善。闪亮你的珍珠白，与他们握手或拥抱。

2. 2注意礼貌。礼貌向他人传达尊重和体贴。问候某人时使用适当的头衔，如Dr。要特别尊重长辈，总是把他们称为先生或太太。也要有良好的餐桌礼仪。坐直，手肘远离桌子，不要拍打或发出咕噜声。

3. 3问开放式问题。当你遇到某人时，不要滔滔不绝地谈论你自己；去了解他们吧！问他们关于自己的问题，这些问题需要的不仅仅是“是”或“不是”。你可能会说：“我听说你是个音乐迷。你最喜欢的艺术家是谁？”如果你在与他人交谈时遇到困难，加入一个像演讲会这样的团体。它们旨在帮助你在社交和公开演讲中建立信心。

4. 遵守你的诺言。那些性格好的人往往是非常可靠和值得信赖的人。如果你告诉别人你要做某事，不要找借口！坚持到底，让他们知道他们可以依靠你。例如，如果你的会议安排在上午10点，那就提前几分钟到达。这将表明你尊重他人的时间。如果你告诉你妈妈你要带她去吃生日晚餐，那就去吧！也给她一张卡片！

5. 5.向需要帮助的人伸出援助之手。总是寻找帮助他人的机会。看到有人挣扎着从高书架上取下一本书吗？如果可以，请进。或者你在公共汽车上，一个拄着拐杖的女人走了进来。把你的座位让给她！个性部分是由你对他人的友善所创造的，所以今天就开始吧！

6. 6继续做这些事情，即使它们不是自然发生的。请记住，改变习惯，甚至适应新的行为需要时间。如果你发现很难适应这些新行为，那么就专注于假装，直到它们变得更适合你。例如，如果你对微笑感到不舒服，那么经常微笑应该会开始缓解一些不适，最终对你来说会变得更容易。

方法4方法4/4：设定目标

1. 1为自己设定目标。有伟大个性的人会被激励去成为最好的自己。为自己设定目标，无论是个人目标还是职业目标，这样你就能充分发挥自己的潜力。例如，你可以设定一个短期目标，本周锻炼三次。你的长期目标可能是在一年内获得晋升。确保你为自己设定的目标会以某种方式把你推到舒适区之外。否则，你将无法从中成长。

2. 2.制定行动计划。为了实现你的目标，你需要一个计划。写下你想做什么，以及实现它所需的每一步。在你走过的每一步都要庆祝！例如，如果你想得到升职，你可以把完成接下来的演讲作为你的目标。你也可以设定一个目标，每天早早上班，承担额外的任务，完成培训以提高技能。

3. 3.学习新技能。尝试新事物可以教会你毅力，提高你的职业道德，这两者对你的个性都很重要。找出你想学习或改进的东西，并尽快开始。你可以选择烹饪或学习一门新语言。