如何做油炸法罗(make fried farro)

法罗是一种可以像大米一样烹饪的谷物。与鸡蛋搭配是一种流行的选择,一些蔬菜可以补充营养。虾和水煮蛋也可以成为一道非常美味的菜肴。然而,鸡蛋是一种选择,而不是一种要求,所以素食主义者没有理由不能也吃!...

方法1方法1/3:将法罗与鸡蛋和蔬菜一起食用

  1. 1切蔬菜。青葱和青葱分开切。把姜和大蒜去皮切碎。把胡萝卜切成薄片。
  2. Image titled Make Fried Farro Step 1
  3. 给你的法罗加油。填满⅔ 用一个中等大小的平底锅加水。将燃烧器调至中高温。一旦水烧开,就把你的法罗咖啡倒进去。煮大约15分钟,或者直到法罗面团变得有嚼劲和柔软。通过过滤器将粉体排出。
  4. Image titled Make Fried Farro Step 2
  5. 3.做一个调味的葱白混合物。法罗煮沸时,将葱白转移到一个小搅拌碗中。加入大蒜、生姜、碎红辣椒、糖和½茶匙盐。搅拌混合。
  6. Image titled Make Fried Farro Step 3
  7. 4爆香胡萝卜和葱白混合物。在一个大平底锅的底部涂上1汤匙植物油,然后将燃烧器调到中高温。将胡萝卜炒两分钟,或者直到它们开始变软。加入葱白混合物,再煮30秒。
  8. Image titled Make Fried Farro Step 4
  9. 5加入法罗和其他蔬菜。将煮好的法罗粉、豌豆、豆芽和大约一半的葱叶一起搅拌。然后加入酱油和芝麻油调味。把它们一起煎两分钟,然后舀到盘子里。
  10. Image titled Make Fried Farro Step 5
  11. 6.煮鸡蛋。把锅里残留的食物擦干净。然后在底部再涂一茶匙植物油。打开鸡蛋,把剩下的盐撒在上面。照原样煮,直到气泡开始形成。此时开始不停地搅拌大约30秒,或者直到它们完全煮熟。
  12. Image titled Make Fried Farro Step 6
  13. 7.完成你的菜。把鸡蛋转移到你的盘子里。把它们搅拌到法罗咖啡里。用另一半大葱装饰即可食用。烹饪后两小时内,将所有剩菜储存在密封容器中并冷藏。它们应该持续三到四天。冷冻可能会延长鸡蛋的寿命,但会破坏鸡蛋的质地。
  14. Image titled Make Fried Farro Step 7
  • 发表于 2022-04-11 10:08
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  • 分类:娱乐

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