如何制作高热量格兰诺拉麦片吧(make high calorie granola bars)

在哺乳、徒步旅行、进行体育运动等时，这些食物对高能量的影响很大。它们美味可口，热量高，富含健康的燕麦。...

台阶

1.将燕麦撒在烤盘上，在350’的温度下烘烤15-20分钟，即可烤熟。它们可以在较低温度下烘烤更长时间，也可以在较高温度下烘烤更短时间，这取决于你的日程安排。完成后应该是一个漂亮的金棕色。

Image titled Make High Calorie Granola Bars Step 1

2.将燕麦转移到大碗中。加入盐和任何其他选择的干原料，混合。

Image titled Make High Calorie Granola Bars Step 2

3.在一个小碗中混合湿原料，搅拌至混合。

Image titled Make High Calorie Granola Bars Step 3

4将湿配料加入干配料中，搅拌均匀。

Image titled Make High Calorie Granola Bars Step 4

5将混合物压入适当尺寸的涂有油脂的果冻滚盘（见上文）。你也可以用羊皮纸代替平底锅。

Image titled Make High Calorie Granola Bars Step 5

6在350ºF/180ºC温度下烘焙20分钟。凉的切成条状。储存在密封容器中的冰箱中。

Image titled Make High Calorie Granola Bars Step 6

7.完成。

Image titled Make High Calorie Granola Bars Intro

你可以用额外的蜂蜜/枫树糖浆/糖蜜来代替鸡蛋/鸡蛋替代品，但棒子更粘，蛋白质含量更少。
如果使用巧克力/角豆薯片，a）在将薯片加入混合物之前让燕麦冷却，或b）在将混合物压入平底锅后，在顶部撒上薯片，并将薯片压入混合物。

发表于 2022-04-11 14:41
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分类：娱乐

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