第1部分第1部分，共3部分：制作基本脂质体维生素c

1. 1收集你的配料。为了制造脂质体维生素C，你需要一些特殊的成分和工具。你可以在库存充足的杂货店找到大部分食材，但你也可以在网上订购。例如，在杂货店很难找到卵磷脂。要制作脂质体维生素C，你需要：蒸馏水伏特加（40%酒精）维生素C粉末或片剂（也作为抗坏血酸出售）从大豆或葵花籽中提取的卵磷脂粉末（确保你购买的产品不含转基因生物）高功率搅拌器秤，计量单位为克或盎司大玻璃容器，如量杯或烧杯大玻璃罐

2. 2测量9盎司蒸馏水和12盎司伏特加。这道菜需要用蒸汽蒸馏水。不要使用普通自来水。测量并将水和伏特加倒入玻璃容器中。如果你有一个侧面有尺寸的量杯，那么这是理想的。

3. 3向水中加入6盎司维生素C粉末。量出6盎司维生素C（抗坏血酸）粉末，加入伏特加和水的混合物中。将维生素C倒入水中和伏特加中搅拌，直到维生素C完全溶解。为了确保维生素C粉末完全溶解，你可能还想在陶瓷锅中加热这种混合物，直到它达到104华氏度（40摄氏度）。如果你使用的是维生素C片剂，那么你需要先粉碎它们。如果你有研钵和杵，你可以用研钵和杵，或者把药片放进塑料袋，用擀面杖碾碎。

4. 4加入卵磷脂。你需要称出7盎司卵磷脂，并将其加入维生素C、水和伏特加混合物中。你可以使用大豆或向日葵提取的卵磷脂。然后将维生素C、水、伏特加和卵磷脂倒入搅拌器。将原料在高温下搅拌大约四分钟，然后将搅拌器放入冰箱中几个小时。然后取出搅拌器，再次搅拌原料四分钟，然后将混合物放回冰箱再搅拌几个小时。在接下来的24小时内，继续搅拌并冷藏五到六次。

5. 5将你的脂质体维生素C转移到一个大玻璃罐中。在这一点上，你已经创造了脂质体维生素C，你可以储存和使用。没有必要做任何其他事情。使用超声波装置会增加你制造的脂质体的数量，但这不是绝对必要的，因为你已经通过混合成分制造了一些脂质体。

第2部分第2部分，共3部分：改善脂质体维生素c

1. 1其他材料。记住，用超声波装置改善脂质体维生素C是可选的。如果你还没有改善脂质体维生素C所需的材料，那么你可能需要在网上订购一些工具，比如玻璃烧杯和超声波装置。你需要：一个基本的脂质体维生素CHigh动力搅拌器配方1升玻璃烧杯超声波单位塑料包装勺

2. 2.再次服用脂质体维生素C。混合脂质体维生素C直到感觉温暖。这可能需要几分钟。摸摸搅拌器，检测温度。配料的温度应该在95华氏度（35摄氏度）左右。

3. 3将碱性脂质体维生素C转移到玻璃烧杯中。混合维生素C直到变热后，将其转移到玻璃烧杯中。您使用的烧杯需要足够大，以容纳所有混合成分，并且仍然适合您的超声波装置。在转移脂质体维生素C之前，你可能需要进行检查。

4. 4用超声波装置去除气泡。将装有脂质体维生素C的烧杯放入超声波装置中约30分钟。超声波装置将气泡推向表面。30分钟后，用塑料薄膜盖住烧杯，将烧杯放入冰箱约一小时，然后用木勺撇去表面聚集的气泡。确保遵循制造商关于如何使用超声波装置的说明。

5. 5将脂质体维生素C放回超声波装置。让超声波装置运行，直到维生素C混合物的温度达到90华氏度（32摄氏度）。这将有助于杀死任何可能存在于脂质体维生素C中的细菌。

第3部分第3/3部分：储存和使用脂质体维生素c

1. 1将脂质体维生素C倒入玻璃罐中。当你的脂质体维生素C准备好后，你可以把它转移到一个玻璃罐里。确保罐子有一个紧密贴合的盖子，这样你就可以关闭它，而不用担心它会泄漏。梅森罐可以很好地储存你的脂质体维生素C。

2. 2将脂质体维生素C储存在冰箱中。保持你的脂质体维生素C将有助于防止腐败，但请记住，它的保质期很短。你的脂质体维生素C只能保存三到四天，所以如果你想经常使用，你需要每周做两次。

3. 3每天服用一汤匙脂质体维生素C。脂质体维生素C是一种有效的补充剂，所以你每天只需要服用一汤匙。为了达到最佳吸收效果，你应该空腹服用。你可能还想把它与果汁或水混合，因为维生素C很酸。

4. 4记住，维生素C可以增加食物中铁的吸收。维生素C会增加你从含铁食物或铁补充剂中吸收的铁含量。不要因为食物中的铁而超过每日的摄入量。一些消息来源称，在服用脂质体维生素C后至少要等一个小时才能食用红肉。

5. 5血糖检测前停止服用脂质体维生素C。维生素C会改变血糖检测结果，所以你需要在血糖检测前两到三天停止服用，以防止这种情况发生。你还应该让医生知道你一直在服用脂质体维生素C。

6. 6.如果您有任何身体状况，请先咨询您的医生。在某些情况下，不建议使用脂质体维生素C。如果你患有糖尿病或肾脏疾病，在服用脂质体维生素C之前，请咨询你的医生。你正在进行钠限制饮食，正在服用血液稀释剂