脂溶性维生素(fat-soluble vitamin)和水溶性维生素(water-soluble vitamin)的区别
脂溶性维生素与水溶性维生素
脂溶性维生素和水溶性维生素都很有营养。这就是为什么很多人认为他们是一样的。然而，事实是，这两者有许多显著的区别。你的身体如何吸收和分解这些维生素有很大的不同。你的身体如何利用这些维生素也是有区别的。了解这两种维生素的区别可以帮助你获得最佳的健康和保持身体健康。这两种物质如何在你体内溶解是它们的主要区别之一。一种溶于脂肪，另一种溶于水。如果你适当地使用它们，你的身体将得到它所需要的，特别是在健康方面。
脂溶性维生素包括维生素K、维生素E、维生素D，当然还有维生素A。脂质是脂肪的另一个词，这就是为什么它也可以被称为脂溶性维生素。这种维生素会溶解在体内储存的脂肪中。当脂肪分解后释放出来时，能量或营养所需的维生素就可以利用它。脂溶性维生素中的四种维生素是身体保持最佳健康的基础。它可以帮助你的肠道，肝脏，心脏和身体的其他部分。不需要每天服用这种维生素，因为身体有能力将这种维生素储存在体内，并在身体需要时释放出来。
所有八种维生素B和维生素C都含有水溶性维生素。这八种B族维生素是B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12。这些维生素必须每天服用，因为这些维生素不会储存在你的体内。通过每天服用这些维生素，你将能够获得最佳的健康。这些维生素不会过量，因为它们只会在你的尿液中过滤掉。这些维生素对你的身体没有威胁或危险。因为它们很容易在你的尿液中被过滤掉，这也是为什么你必须每天服用这些维生素的另一个原因。肠道将吸收这些维生素，然后它们将被输送到血液中使用或过滤。
了解这两者之间的区别将有助于你获得或保持你的身体想要的最佳健康。有了正确的两者之间的知识，你将能够确定哪一个你需要是健康的。
总结：
1.
脂溶性维生素溶于脂肪或脂类，而水溶性维生素溶于水。
脂溶性维生素储存在体内，这意味着你不必每天服用。另一方面，水溶性维生素不会储存在体内，很容易通过尿液过滤掉，这就是为什么每天服用这种维生素非常重要的原因。
脂溶性维生素是维生素A、D、E和K，而水溶性维生素是八种维生素B和维生素C。
- 发表于 2021-06-23 13:20
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- 分类：健康医疗
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