水(water)和脂溶性维生素(fat soluble vitamins)的区别
水溶性维生素与脂溶性维生素
我们的身体需要维生素来保持健康和强壮。强健的身体和心智表明我们正在摄取所需的营养素和必需的化合物，以维持正常的细胞功能。我们几乎可以从任何营养食物中获得不同种类的维生素。重要的是我们应该对不同的维生素有基本的了解。
为什么了解我们身体所需的各种必需维生素很重要？我来问你知道哪些不同的维生素？这些对你的身体有什么影响？在大多数情况下，许多人可能会给维生素C的答案。事实上，这是一种非常受欢迎的维生素，很容易为所有人获得。这是因为大多数水果和叶菜都含有维生素C。它对正常的细胞功能和健康很重要。其余的维生素呢，你知道它们是什么，它们对身体的重要性吗？如果没有，那么这篇文章将帮助你很多。重要的是要知道不同类型的维生素，以确定哪些是我们日常饮食所需要的，哪些是储存在体内。这样，我们就可以区分水溶性维生素和脂溶性维生素了。
我们先来谈谈水溶性维生素。根据它的定义，这些维生素与水接触时很容易溶解。因为我们身体的四分之三含有水分，所以我们需要每天摄入这些维生素，以保持我们的健康，增强我们的免疫系统。维生素B1-B12以及维生素C都属于这一类。它们在体内很容易被消耗掉，而且不会被储存，因此，我们应该每天补充它们。你可以阅读更多关于什么是富含水溶性维生素的食物。
脂溶性维生素是指在脂肪被人体利用之前能够从脂肪中溶解的维生素。为了便于记忆，你只需注意维生素A，D，E，K属于这一类。这些维生素只有在与脂肪接触时才能被提取出来，然后进入血液，直到被细胞消耗殆尽。任何多余的量都会储存在肝脏中，因此，你不必每天服用。请记住，每种维生素对我们的细胞都有不同的作用。
您可以进一步了解这一点，因为这里只提供了基本的细节。
总结：
维生素是保持我们健康所需的有机化合物。
2.水溶性维生素易被水溶解。因此，我们需要每天服用。
脂溶性维生素溶于脂肪并储存在肝脏中。例如维生素A、D、E和K。
- 发表于 2021-06-23 04:20
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- 分类：健康医疗
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