第1部分第1部分，共3部分：制作基本牙粉

1. 1测量四汤匙碳酸钙粉末。你可以粉碎碳酸钙片或购买散装的钙粉。在牙膏中添加钙有助于重建牙齿中的钙。在碗里放四汤匙小苏打。

2. 2加入两汤匙小苏打。小苏打可以降低口腔中的酸含量，因此它是任何牙粉配方中的重要成分。量出两汤匙小苏打，加入碗中。

3. 3包括½茶匙甜叶菊。甜菊糖使牙粉变得更甜，有助于改善牙粉的味道。如果你喜欢更甜的牙粉，你可以多加一点甜菊糖。量出½茶匙，加入碗中。

4. 4撒一茶匙海盐。海盐为牙粉添加矿物质，有助于牙齿重新矿化。量出一茶匙海盐，加入碗中。确保盐晶体不要太大，因为它们可能太过粗糙，无法在牙齿上使用。

5. 5将所有原料混合在一起。将所有原料加入碗中后，用木勺将它们混合在一起。确保原料充分混合。如果需要的话，你可以添加额外的成分，或者只是把混合物转移到一个玻璃罐中，密封它，直到你准备好使用它。

第2部分第2部分，共3部分：添加香料和其他成分

1. 1加入两汤匙膨润土。膨润土也可能有助于重新矿化牙齿和对抗龋齿。试着在你的牙粉中加入两汤匙膨润土。搅拌，直到它与其他成分充分混合。

2. 2加入你选择的一茶匙香草和/或香料。你可以添加任何药草或香料来改善你的牙粉的味道。确保你使用的任何药草或香料都磨成细粉。一些不错的香草和香料包括：胡椒薄荷、薄荷、肉桂、芦荟

3. 3包括两茶匙3%过氧化氢溶液用于美白。如果你想让牙齿变白一点，或者如果你有顽固的污渍，那么你可以加两茶匙3%的过氧化氢。记住，加入过氧化氢会使粉末变成糊状。过氧化氢也会产生一些泡沫和刺痛感，但这是正常的。双氧水具有抗菌作用，可以作为漂白剂，与小苏打一起，可以增强美白效果。不要使用比3%溶液更强的溶液，因为更高浓度的溶液会灼伤和刺激牙龈和口腔，并增加牙齿敏感性。

4. 4加入1/2杯椰子油，制成糊状物。如果你想用牙膏刷牙，可以在牙粉中加入椰子油。椰子油是其他成分的天然载体。将椰子油和干原料混合，直到它们完全混合。

第3部分第3/3部分：储存和使用牙粉

1. 1将粉末密封在罐子里。如果你只使用干燥的原料来制作粉末，那么你可以把它密封在你的玻璃罐里，放在浴室里，以备日常使用。如果你在面糊中加入了湿成分，那么你可能想把它放在冰箱里。

2. 2将牙刷浸入牙粉和牙刷中。当你使用牙粉时，把牙刷弄湿一点，然后蘸上牙粉。轻轻刷洗。记住，粉末会有一点研磨性，这是去除污渍和美白的理想选择，但如果用力或过量使用，可能会有害。使用软毛牙刷。如果超过三个月，扔掉，换一个新的。

3. 3为每个家庭成员提供一个单独的罐子。因为你要把牙刷浸在牙粉里，你可能想为每个家庭成员提供一个单独的罐子。试着把大约半杯牙粉放进小玻璃罐里，并在上面贴上标签。

4. 4根据需要调整配料。第一批之后，你可以决定调整配料以改变味道或特性。尝试不同的草药组合或增加/减少一些成分的用量。