方法1方法1/2：通过沟通与妈妈建立联系

1. 告诉你妈妈你在乎她。让一个人感到有价值的一种方法是对他们表现出兴趣：他们是谁，他们经历过什么，他们在想什么。询问你妈妈的生活会让你有机会与她联系，也会让她感到高兴，因为你对她说的话感兴趣。例如，如果你只是在客厅里闲逛，你可以找你妈妈，问她小时候最喜欢做什么。这样你可能会得到一些有趣的故事！研究甚至表明，分享家族史故事的家庭关系更紧密，这些家庭中的孩子往往更有自信。让你妈妈谈谈她的历史对你们都有好处。

2. 2问问你妈妈的感受。妈妈们和其他人一样：她们需要和人交谈。询问你妈妈的感受表明你在关注她，关心她的幸福；那可能会让她非常高兴。例如，如果你注意到她似乎很紧张，你可以这样说：“妈妈，你现在看起来很紧张。你还好吗？”你可能会说，“一切都好吗？我看得出来你很难过。”询问你妈妈的一天是另一个与她互动的好方法。她可能会问你那天做了什么；为什么不报答呢？

3. 3.给她发短信。即使是小小的善举也会带来巨大的回报。在白天给你妈妈发短信表示你在想她，这会让她感到感激和特别。人们感受到的关怀越多，他们就越快乐。你不必写小说就能产生影响。哪怕是一句简短的“嗨，妈妈！我希望你的一天过得很好”都足以表明你关心妈妈的幸福。

4. 4.当你知道自己做错了事情时道歉。有时候向你妈妈道歉真的很难，尤其是如果你觉得她一直在你的案子上。然而，当你犯错时道歉并为自己的行为负责会加强你们的关系，让你的妈妈感到被爱。好的道歉包含“3R”：后悔、责任和补救。这意味着你：对自己造成的伤害表示遗憾。对自己的行为负责，不要找借口。提供补救措施；下一次你会做什么不同的建议。例如，如果你妈妈指出你又忘了倒垃圾，可以这样说：“对不起，我忘了倒垃圾。我知道这意味着你要做更多的工作。我会在周三的手机里放一个提醒，以便下次记得。”

5. 5设身处地为她着想。有时候你会觉得你妈妈是你最好的朋友，第二天是你的监狱长。而不是自言自语她为什么做不到？，试着想象一下处在她的位置会是什么样子。锻炼你的同理心肌肉不仅对你妈妈有好处，对你也有好处。例如，如果她问你一天的情况，而你没有说话，只是耸耸肩，这可能会伤害她的感情。如果你当时太忙不能说话，可以说“对不起，妈妈，我现在有很多作业要完成。我们可以晚一点再谈吗？”这样的话来表达清楚这表明你确实关心与她建立联系，即使你当时做不到。妈妈会做让你难堪的事；事实上，有时他们会觉得自己是专门从事这项工作的！试着想象一下你妈妈为什么要这么做。这可能是因为她想让你感到安全，而不是因为她认为你不成熟。嘿，你可以随时问她为什么要这么做。

6. 6当你有问题的时候跟她说。许多妈妈喜欢参与孩子的生活，尤其是当孩子邀请他们分享自己的感受和想法时。如果你度过了糟糕的一天，或者你无法了解学校的情况，或者你暗恋他或她，不知道如何接近他或她，向你妈妈寻求建议。这会让她觉得你重视她的意见。与此相反的是。尽管你妈妈可能很乐意倾听并帮助你解决问题，但你也不希望只有在你把问题倾诉给她时，你才会和妈妈说话。如果你对某事感觉很好，有一些好消息要分享，或者你刚刚看了一部很棒的电影，也可以和她聊聊。

7. 7开发一些内部笑话和参考资料。你可能和朋友们开了很多搞笑的玩笑，对吧？也许你看过一部电影，读错了一个角色的名字，所以现在每当你提到这个错误的发音时，都很有趣。在你和你妈妈之间拥有这种“秘密”幽默将有助于加强你们之间的联系，让你们两人在你们的关系中感到安全和幸福。

方法2方法2/2：通过行动表达你的感激之情

1. 1为她制作或购买个人礼物。当礼物表明你投入了一些时间和精力时，它就意味着更多。它们也不一定很贵；任何能表明你花时间思考什么能让你妈妈开心的事情都意义重大。例如，如果你妈妈喜欢《星球大战》，给她折叠一张折纸尤达！虽然制作这个礼物也很便宜，但它表明你关注她的兴趣，并会花时间让她开心起来。你也可以给你妈妈做一本“优惠券簿”，里面有她可以兑换的东西，比如“床上一顿早餐”或“一个坏笑话”混音磁带对你来说可能太“老派”，但你可以放一个歌曲的播放列表，让你想起你的妈妈，或者当你情绪低落时让你开心的歌曲。和她分享这个播放列表，每当她听到那首歌，她就会想起你。

2. 在午餐时给她留个便条。也许你妈妈总是在你的午餐里塞张便条，告诉你她爱你，而且永远爱你。为什么不自己试试呢？你甚至可以帮她打包午餐，放在冰箱里，这样她早上就不用做任何事了。

3. 把你妈妈介绍给你的朋友。当然，把你的朋友带回家见你妈妈会很尴尬。你永远不知道她会不会把你的婴儿照片拿出来，或者谈论你五岁时做的“可爱”的事情。然而，让你的妈妈感觉自己参与了你的生活会提醒她你关心她——即使她让你感到尴尬。

4. 4帮助你妈妈在家里转转。做家务可能会有压力，而且会极大地消耗时间。帮妈妈做一些你能做的事情，减轻妈妈的压力。如果你给她一个惊喜，效果会更好；例如，如果她下班回家发现所有的菜都做好了，她会非常高兴。

5. 5.为她做一顿饭。一起吃晚饭会让人感到无比的压力。如果你知道你妈妈这一周很忙，告诉她你想晚上做晚饭。即使你自己做不到，也要主动去厨房帮她。你会学到一些甜食烹饪技巧，并能一起度过美好的时光。床上早餐是一款久经考验的经典之作。而很多人把它留到母亲节。事实上，你妈妈可能会很喜欢在任何周末在床上吃早餐！花点时间弄清楚她最喜欢的食物是什么，然后给她做。如果她喜欢对你来说太复杂的东西，或者你不知道如何制作，在你想为她制作之前，让她教你如何制作。

6. 6.为自己承担更多责任。对你的妈妈来说，管理每个人的日程安排可能会非常有压力和耗时，尤其是如果你是一个大家庭的一员。独自完成约会和出游将有助于减轻妈妈的负担。压力越小的妈妈越幸福！

7. 7.花时间和你妈妈在一起。请你们两个出去玩。建议你看一部你知道她很兴奋的电影。你可以主动提出和她一起玩电子游戏，或者只是散散步；重要的是要表明你有兴趣和她在一起。郊游甚至不需要花费任何费用。例如，如果你俩都是动物爱好者，建议你和你妈妈去当地的动物收容所和动物玩耍。许多救援动物需要社会化，所以除了让你的妈妈开心之外，你还要帮助猫、狗和偶尔的雪貂。如果她感到不安，问她是否愿意和你一起去散步。你也可以让她帮你做作业来分散她的注意力。

8. 8.记住重要的日子。没有什么比孩子们纪念她的生日或周年纪念日更让母亲感到特别的了。给她发一封发自内心的信、卡片或电子贺卡，表达她对你的意义。为了帮助你记住重要的日期，把它们放进你手机的日历里。例如，如果你和你妈妈在Facebook上是朋友，该网站会提醒你她即将到来的生日。

• 专心学习并取得好成绩会让你妈妈开心；许多母亲担心他们的孩子是否受到良好的教育。
• 即使没有妈妈的要求，也要打扫卫生，做家务。
• 不用你妈妈的要求就做事！
• 拥抱她，告诉她你有多爱她！
• 告诉她你爱她是因为她是谁，她总是为你做些什么。
• 给她做个自制的礼物。她会喜欢的。
• 如果你比你姐姐或哥哥大，就做晚饭或照看他们。
• 你可以为她做任何事而不用她告诉你。
• 虽然夸张的手势也很好，但日常琐事能帮助人们感受到被欣赏和被爱。这些通常花费不多，但它们带来的回报是无价的。
• 向她展示你的关心；不要让她自己做每件事。多帮帮她！
• 即使你自己搬出去了，你仍然可以做很多这样的事情，让你妈妈的脸上露出微笑。通过短信、电话，甚至社交媒体上的信息保持联系，可以帮助你的妈妈感觉到与你的联系。
• 告诉你的母亲，你会永远支持她，当她需要帮助和支持时，你会在她身边。
• 健身向她表明你不是一个懒惰的人可以让你得到尊重。
• 打扫你的房间，让她知道你有责任。你妈妈总是叫你打扫房间。为什么不在她告诉你之前把它清理干净呢？
• 偶尔感谢她，给她一个拥抱。即使是妈妈有时也需要休息。
• 当你妈妈真的很累，压力很大的时候，试着打扫房间，洗衣服，做饭，照顾弟弟妹妹，给她沏杯茶，带上妈妈喜欢的零食，并且让她独自看她最喜欢的节目或电影，除非她说她想陪她。
• 大多数妈妈都大喊大叫。如果这是你妈妈，请她冷静下来，然后给她一个拥抱和亲吻。
• 不要为小事争吵。
• 如果她在你朋友面前让你难堪，事后再跟她谈谈。不要大喊大叫，不要无礼！
• 让她放松一下，有时也单独待一会儿。妈妈们的生活忙碌而嘈杂，经常觉得自己没有时间这么做。