如何阻止焦虑破坏你的投资
世界正处于地缘政治范式转变的边缘，同时仍在全球大流行中挣扎。传统市场越来越不稳定，新的市场看起来已经处于自由落体模式。正如他们所说，这是一个有趣的时代。
- Off
- English
“这将如何影响我的401（k）？”可能看起来是一个粗鲁或愚蠢的问题，但如果你像我一样是一个小时间的普通投资者，焦虑是一个有效的答案——我不想在退休期间挨饿。因此，我在网上寻找了一些关于如何在有趣的时候应对投资的白痴恐惧症的建议，并带回了以下内容与大家分享。
继续惊慌失措（但不要做任何事情）
人们总是说“不要惊慌”，但这是无益的，往往是居高临下的建议。所以，继续恐慌吧。感受你的感受。这是一个可怕的、令人不安的时刻，尽量减少你的反应既不自然也没有帮助。
但不要像克莱顿大学海德商学院（Heider College of Business）金融心理学和行为金融学实践副教授布拉德·克伦茨（Brad Klontz）博士所说的那样“恐慌”。不要根据自己的感受（除了给自己买几品脱冰激凌）做出财务决定。
考虑更大、更长远的前景
如果你的投资是“正确的”，你就要着眼于长期。许多快速发展的局势有可能失控，这使得我们很难从更广泛的角度来看问题，但这些情况恰恰是最重要的。
Two licenses for the LOWEST price.
This limited lifetime license includes the full suite of Microsoft Office, from the dreaded Excel to the idea-sparking PowerPoint.
记住：这不是第一次发生这样的事情。这不会是最后一次了。但经过世界大战、萧条、衰退和社会动荡，市场总是从衰退中反弹。自1926年以来，股票的平均年回报率约为11%。股票从未出现过15年的亏损。如果你只在过去50年中最糟糕的四个投资日投资股票，我指的是每次崩盘前的峰值，你仍然会走在前面。只要你保持理智，不恐慌地卖出。
忽略一切
现在不是检查你的401（k）状况的时候。一切都很好。现在也不是把自己粘在新闻来源或厄运卷轴上的时候。忽略整件事没关系。
正如牛津风险公司（Oxford Risk）行为金融主管格雷格·戴维斯（Greg Davies）所言：“避免每天盯着市场，因为这只会让你的焦虑情绪增加到没有用处的地步……不可避免地，会出现完全不可预测的剧烈波动。鉴于你无法控制或预测，你也应该努力不去担心它们，并将它们排除在你的长期决策之外。”
计划未来的改变
Marketwatch的这条小贴士是一个很好的建议，如果你无法避免对投资的压力：写下你每天“损失”多少（你是否真的损失了什么取决于你对这个词的定义；更多信息请参见下文），并问自己你目前的策略对你的情绪健康和/或长期目标是否风险太大。这将为你提供一些积极的事情和未来的信息。当市场稳定下来后，把你的损失记录带到你投资公司的顾问那里，讨论你是否应该在下一次不可避免的衰退之前改变你的风险水平。
不要哀悼“纸面损失”
钱到底是什么，伙计？当涉及到你的退休投资时，这些美元符号代表着你拥有的股票、债券和其他金融工具，所以你只有在出售或购买时才真正赚钱或亏损。
戴维斯表示：“这些资产的估值降低并不重要，重要的只是未来几年需要提取时的价值。”。“你最好坐等，而不是在市场下跌时退出。”
不要试图“买断”（但也不要停止投资）
“买底”是指你应该在崩盘后抢购投资，因为它们本质上是“在售”。这看起来很有道理，但实际上并不是一个好策略。
Ally Invest的高级投资策略师Callie Cox解释道：“买入下跌是纸面上非常有效的事情之一，但在现实生活中效果不佳。”。低谷买入的问题有两方面：首先，试图以此方式对投资进行计时会导致在“非低谷”时期没有足够的资金进入市场。第二，你不知道事情会有多糟，最后你可能会抓住一把掉落的刀。相反，要定期投资，着眼于长期收益。正如他们所说，保持冷静，继续前进。
与一位（或两位）专业人士交谈
对于因金融不稳定（或对金融不稳定的恐惧）而引起的焦虑，你应该寻求心理健康专业人士的帮助来解决“焦虑”部分，寻求财务顾问的帮助来处理“财务”部分。现在是困难时期，我们都需要一点安慰。
- 发表于 2022-11-09 07:23
- 阅读 ( 10 )
- 分类：互联网
你可能感兴趣的文章
8个需要考虑安装仪表盘的原因
...这就是为什么我们要告诉你投资仪表盘的重要性，以及它如何在你最不经意的时候为你省钱。 ...
对幻想运动说不是可以的
...个假装选秀，并且每周都在调整阵容的想法让你感到一阵焦虑，那么考虑一下我允许对幻想体育说不。你不需要我的允许，但再说一次，如果有帮助的话：这个赛季你不需要玩幻想游戏。或者下一季。或者永远！你不必在房子里...
你可能因为焦虑而拖延
...仅仅是“偷懒”。根据《Quartz at Work》上一篇关于焦虑是如何阻止我们完成重要项目的文章，拖延的冲动与我们大脑中的“战斗或逃跑”反应有关。拖延是行动中的“逃避”反应。这里有一些方法来找出你是否焦虑而不是懒惰，...
如何停止唠叨，闭嘴
...”，你在绿灯处说20秒，在黄灯处说40秒，在红灯处无论如何都应该停下来，那是60秒的不停的喋喋不休。只要你不违反“50/50规则”，你可以根据需要选择绿黄两色，基本上就是说你应该像说话一样多听，如果不多说的话。把对...
如何避免权力的游戏破坏者，哦，明年
《权力的游戏》第七季的全部情节可能已经泄露，预计要到明年夏天才能重返HBO。这里有一些简单的事情，你可以做，以避免破坏者在此之前。以前，《权力的游戏》的破坏者以乔治·R·R·马丁的书的形式广泛存在。但现在，该...
如何摆脱非理性的职场偏执
...找出她是否对人们什么时候休假、她需要多少提前期以及如何处理那些不方便的日间牙科预约有任何犹豫。通过走这条相互尊重的路线，提前发现什么最适合你的经理，你就可以就PTO和离开办公桌的时间建立良好的沟通。很自然...
不，我不能“放松”：我是如何学会控制焦虑症的
...的社交活动，所以当我尝试社交时，我很紧张。我不知道如何进行正常的谈话。因为我很少有社交经验，所以我遇到新朋友时会产生严重的焦虑。我指责我的抑郁症消耗了我与人交谈的精力，没有意识到我也有一个单独的社交焦...
金钱可能会毁了你的心情（以下是如何阻止它）
...身上。”这对你的钱包意味着什么？下一次，当你想知道如何处理那张皱巴巴的10美元钞票时，不妨考虑买些杂货作为庇护所，或者付钱给你身后排队的人喝咖啡，毕竟，你也许能“买到一些快乐”。你在追求暂时的幸福当你买...
通过身心锻炼缓解焦虑
...直被焦虑困扰，冷静下来。进入区域。自我进化网站教你如何。至关重要的是你如何呼吸。扩张横膈膜，通过鼻子用力呼吸。重复这一技巧会使紧张感离开你的身体。张开你的腿。稍微懒洋洋的（但只有几分钟）。扼杀内部对话...
如何我能防止汽车被故意破坏吗？(i prevent car vandalism?)
可能很难完全防止汽车故意破坏，但有一些显著的方法可以降低成为受害者的可能性...
0 篇文章
