oyster的新调光电子书功能可以帮助你睡得更好
睡前一本书可能是一个很好的放松方式，一天后花在盯着电脑屏幕，但如果你选择的大部头是在你的智能**或平板电脑上呢？明亮的灯光不会扰乱你的睡眠吗？电子书订阅服务Oyster当然这么认为，并为其移动应用程序Lumin发布了一项新功能，它可以根据一天中的时间自动调整设备的亮度。结果，他们说，更好的睡眠和更少的眼睛疲劳-对习惯性的深夜读者好消息。
科学家认为较短波长的光，如蓝色，会扰乱睡眠
就像流行的桌面软件Flux一样，Lumin不仅会使用户的屏幕变暗，反而会减少它发出的蓝光量。科学家们认为，这些波长较短的光比白炽灯（当然也可能没有光）对我们的睡眠更具破坏性，因为它们抑制了人体产生睡眠激素褪黑激素。然而，需要注意的是，支持这一理论的研究是基于小样本的，良好的睡眠是许多不同因素的产物，包括饮食和锻炼。尽管如此，对于那些想要获得八小时稳定睡眠的人来说，鲁明无疑是值得研究的。
- 发表于 2021-04-30 12:12
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- 分类：互联网
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