抑鬱與悲傷
抑鬱和悲傷是我們每個人在生活中的某個時刻都會經歷的兩件事。“我悲傷和沮喪”是一種常見的表達方式。然而，到底是相同還是不同？抑鬱症在一般定義中是一種“情緒低落的狀態”，而悲傷是一種痛苦的情緒。抑鬱症是一個嚴重的公眾問題，影響了許多年輕人。為了戰勝抑鬱症，瞭解抑鬱症是很重要的。
抑鬱
上面提到的抑鬱被定義為“情緒低落的狀態”。抑鬱症可以由許多原因引起，但主要是由於某些生活事件。親人的死亡、意外事故、職業問題、人際關係、家庭問題都是一些常見的生活事件，可能會導致抑鬱症。通過臨床研究發現，抑鬱症可能是由各種疾病引起的，如雄激素低下、甲狀腺功能減退、腦損傷和睡眠呼吸暫停。一些藥物治療也會導致抑鬱症。但抑鬱症通常被定義為慢性抑鬱症，是臨床上常需要治癒的抑鬱症。一個抑鬱的人對曾經有趣的事情不感興趣。有一種自我厭惡和對生活的憎恨的傾向。通常抑鬱症的特點是活動少，沒有情緒，沒有精力，沒有運動。識別抑鬱症的最好方法是持續時間。它可能會停留更長的時間，因此，比悲傷更能擾亂一個人的生活方式。
悲傷
另一方面，悲傷是一種“痛苦的情緒”。悲傷和悲傷是每個人生活的一部分。事實上，我們從一點點悲傷開始生活。當孩子出生並與母親分離時，第一種不安全感會引起一點悲傷，孩子會哭。發現悲傷的最好方法是流淚。但事實並非如此。抑鬱的特徵，如對快樂的事物失去興趣、精力不足、思考增加、注意力不集中和食慾減退，在悲傷的人身上也可以觀察到，但持續時間較短。悲傷雖然聽起來很消極，但它實際上是一種處理痛苦處境的健康方式。一個對痛苦的情況不表現出任何悲傷的人在以後的生活中可能會遭受嚴重的人格問題。
抑鬱和悲傷有什麼區別？
•抑鬱是一種情緒，但悲傷是一種情緒。
•抑鬱持續時間較長，但悲傷相對來說是短暫的。
•抑鬱可能源於生活事件、某些醫療條件和一些藥物，但悲傷主要是由於生活事件，有時也由於醫療條件。
•抑鬱會發展成情緒障礙，但悲傷不是一種心理障礙，它只是對痛苦情況作出反應的一種自然方式。
•抑鬱的人有時會情緒麻木，但悲傷的人會筋疲力盡。
•一個憂鬱的人表現出一種悲傷的自我，但卻表現出厭惡。
