現在有很多事情要做,這意味著要妥善管理你的時間似乎特別困難。感到不知所措會導致壓力,在這種不確定的時期(輕描淡寫),很容易讓人覺得自己淹沒在未完成的任務中。
蒂凡尼·杜夫(Tiffany Dufu)是《丟球:少做事多成就》(Drop the Ball:Achiving More by Do Less)一書的作者,也是最近一位升級的客人,她建議用這種“不知所措”的感覺來幫助你確定哪些任務對你來說最重要。我們經常認為“丟球”是失敗的標誌,但杜甫說,這隻是篩選哪些任務不值得強調的一種正常方式。
杜甫說,如果你覺得你的盤子裡有太多東西,首先要和一個最關心你的人談談。他們可以提供一個外部視角來看待應該優先考慮的問題。她還說,用你的日曆作為你的待辦事項清單:如果你能看到一天中確實沒有足夠的時間,你應該扔幾個球。然後想想你希望人們用什麼來紀念你。透過採取這些步驟(以及上面影片中的其他建議),你可以把時間花在更重要的任務上。
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...,在壓力體驗之外的生活,工作——即使僅僅一兩分鐘,透過反思積極的記憶,回顧過去的成功,思考你期待的事件,她補充說,提醒自己專案預期的積極成果,或者考慮尋求幫助或支援,使任務更易於管理和愉快。向前邁進,...