透過設定目標和期望來管理你的自我懷疑

有時候，你可能會覺得其他人都在爬公司的階梯，獲得圖書交易，或者在你努力起步的時候找到成功。但每個人都對自己的工作感到懷疑。這隻是一個管理這種感覺和取得進展的問題，一步一步。...

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有時候，你可能會覺得其他人都在爬公司的階梯，獲得圖書交易，或者在你努力起步的時候找到成功。但每個人都對自己的工作感到懷疑。這隻是一個管理這種感覺和取得進展的問題，一步一步。

這篇文章最初出現在詹姆斯·克利爾的部落格上。

當我開始寫作時，在JamesClear.com上發表我的第一篇文章之前，我在一份私人檔案中寫了一年多。一開始，這很容易。沒有壓力。沒有外人的眼睛。沒有任何期望。我寫了我想寫的東西。我寫這封信是因為我想把我的想法寫下來。我寫作是因為我覺得我需要寫作。

在公開分享我的工作幾個月後，情況開始發生變化。

當我培養了一個聽眾時，我註意到我開始評判我的作品。起初我只是很高興把我的想法寫在紙上，但現在我覺得它們必須是“好”的想法。我開始把新文章和我最受歡迎的文章作比較。我不斷地根據我內在的好壞標準來衡量我寫的每一件事，儘管我不知道這到底意味著什麼。

謝天謝地，我沒有讓我的自我懷疑阻止我寫作。我認為這是任何一個始終如一地創造事物的人創造過程的一部分。我告訴自己，判斷力和自我懷疑只是我為了繼續旅程和創造更好的工作而必須付出的代價。

在某種程度上，這是真的。每個人都與自我懷疑的藝術家、創造者、企業家、運動員、父母打交道。但在某種程度上，我錯了。自我懷疑不是你為了變得更好而必須付出的代價。我們來談談原因。

網球的核心運動

我剛剛讀完了一本在我的閱讀清單上已經有相當一段時間了的書，蒂莫西·蓋爾維的《網球的內心遊戲》。這是一本關於生活的書，不僅僅是網球。

特別是，蓋爾維的一句話讓我停了下來，重新思考我最初幾個月的寫作和自我懷疑：

“當我們把一顆玫瑰種子種在地上時，我們註意到它很小，但我們並不批評它‘無根無莖’，我們把它當作種子來對待，給予它種子所需的水分和營養。當它第一次從地球上冒出來時，我們並不譴責它是不成熟和不發達的；我們也不會因為芽出現時沒有張開而批評它們。我們對正在發生的過程感到驚奇，併在植物生長的每個階段給予植物所需的照料。玫瑰是一朵玫瑰，從它是種子到它死去。在它的內部，任何時候，它都包含著它的全部潛能。它似乎在不斷的變化過程中；然而，在每一個州，每一個時刻，它都是完全正確的。”

野心和滿足不是對立的，但我們常常犯錯誤，認為它們是不相容的。一方面，專家告訴我們，無論結果如何，我們都應該留心，關註現在，滿足於我們的生活。另一方面，教練和冠軍告訴我們，成功的人能鍛煉其他人，我們永遠不能滿足，自滿是不可取的。

然而，玫瑰種子既滿足又雄心勃勃。

正如蓋爾維所說，我們決不會對玫瑰籽的現狀感到不滿。每時每刻都很好。然而，它的雄心壯志也令人難以置信。玫瑰種子從不停止生長。它一直在尋求更上一層樓。它每一天都在前進，然而，每一天都是它應該的樣子。