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想養成改變生活的習慣嗎？今天嘗試一個小挑戰
... 時間緊迫嗎？不用費心使用一個複雜的，全消費的移動應用程式？那麼你需要的就是生活方式。 ...
5個新的習慣應用程式，真正達到你的目標
...習慣。這是一個新的想法，你應該放棄你的待辦事項，並使用一個“完成清單”代替。 ...
6份免費印刷品和電子書，用於跟蹤或改變習慣
...改變習慣，你就需要正確的建議和工具來幫助你。你可以使用習慣應用程式來達到你的目標，或者用筆和紙去上老學。穿越或勾選方框的觸感會讓人更滿意。 ...
5個應用程式來實現你的新年決心並保持正軌
...的每一步。Habitify是一個非常好的應用程式，它曾為蘋果使用者提供過一段時間，但現在也在Android上。 ...
5種線上線下培養良好習慣和堅持決心的方法
...習慣跟蹤應用程式之一。事實上，它最終可能會成為許多使用者首選的習慣跟蹤器。在一個應用程式中，你可以跟蹤不同型別的活動，並檢查你的進度統計資料。 ...
用科技養成好習慣和改掉壞習慣的5種方法
... 你不需要註冊就可以使用Habbit，而且它可以離線工作。這是一個簡單的，極簡主義的應用程式，做的基本完美，沒有打擾你不必要的**和口哨。 ...
要養成新習慣，就要回顧過去
...g Moore和Spencer Greenberg最近進行了一項研究，他們讓近500人使用23種常見的習慣養成方法中的一種。例如，有些人在完成自己的習慣後給自己一個獎勵，而另一些人則使用勵志短語或咒語。當這項研究完成後，有一項技術脫穎而出...
如果你想養成新習慣，就少養成一些習慣
...相對於你更有抱負的習慣）也是至關重要的。我最近開始使用應用程式Exist，它使用資料來繪製你的各種活動之間的相關性，例如，當我攝入較少的蛋白質時，我的靜息心率就會升高。Exist還允許你跟蹤習慣和其他定製標簽，我...
不要讓無聊妨礙你實現目標
...記錄上，它可能會提醒你傑裡·宋飛曾經說過一句話，他成功的祕訣是“不打破鏈條”連勝對很多人有效，但對我不起作用。生活中有太多的變數，我不能說“我每天晚上都會在同一時間上床睡覺”等等。相反，我儘量確保自己...
改掉壞習慣，改掉壞習慣
...加州大學的習慣專家溫迪·伍德告訴《商業內幕》記者，形成一個新習慣可能需要幾周到250多天的時間。如果你改變了一個習慣，比如和你喜歡的東西一起喝酒，那麼你就不必太依賴自我控制來達到你的目標，相反，就像這個壞...
