格雷琴·魯賓實際上發明瞭破解幸福的概念。憑藉她的部落格和暢銷書《幸福計劃》,她多年來一直在嘗試如何在這個瘋狂的世界中找到並保持幸福。
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格雷琴也是《比以前更好,在家更快樂》一書的作者,也是《與格雷琴·魯賓一起快樂》播客的主持人,她在播客中與姐姐伊麗莎白討論了快樂的好習慣。格雷琴今天和我們一起討論如何讓我們快樂並保持這種狀態。
她給了我們一些建議,告訴我們怎樣才能找到真正讓我們快樂的東西。例如,問你自己一個簡單的問題:你十歲的時候做了什麼好玩的事?這似乎是一個愚蠢的問題-我不認為玩任天堂64是我作為一個成年人的幸福的關鍵,但它直指你是誰的核心之前,你太忙於生活本身。
你也可以問自己一個不舒服的問題:你嫉妒誰?你知道誰的生活比你的好嗎?說起來可能會很尷尬,但這可以說明你生活中缺少了什麼,幫助你認識到你真正想要的。聽我們和格雷琴的聊天,瞭解如何在生活中找到一點快樂。
每週我們都喜歡用自己生活中的一些小改進來充實節目。本週我們將擁抱惱人的包和整理。
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