如何破解幸福，与格雷琴鲁宾
格雷琴·鲁宾实际上发明了破解幸福的概念。凭借她的博客和畅销书《幸福计划》，她多年来一直在尝试如何在这个疯狂的世界中找到并保持幸福。
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本周的讨论
格雷琴也是《比以前更好，在家更快乐》一书的作者，也是《与格雷琴·鲁宾一起快乐》播客的主持人，她在播客中与姐姐伊丽莎白讨论了快乐的好习惯。格雷琴今天和我们一起讨论如何让我们快乐并保持这种状态。
她给了我们一些建议，告诉我们怎样才能找到真正让我们快乐的东西。例如，问你自己一个简单的问题：你十岁的时候做了什么好玩的事？这似乎是一个愚蠢的问题-我不认为玩任天堂64是我作为一个成年人的幸福的关键，但它直指你是谁的核心之前，你太忙于生活本身。
你也可以问自己一个不舒服的问题：你嫉妒谁？你知道谁的生活比你的好吗？说起来可能会很尴尬，但这可以说明你生活中缺少了什么，帮助你认识到你真正想要的。听我们和格雷琴的聊天，了解如何在生活中找到一点快乐。
我们本周的升级
每周我们都喜欢用自己生活中的一些小改进来充实节目。本周我们将拥抱恼人的包和整理。
- 梅利莎：梅利莎正在清除生活中令人讨厌的垃圾。每年有几次，她会抓起她所谓的“讨厌的包”，让自己扔掉那些让她紧张的东西，比如需要修理的鞋子或者只占空间的小饰品。所以克服沉没成本谬论，扔掉泡菜。
- 格雷琴：按照类似的思路，格雷琴放弃了她积攒下来的所有旧的白色t恤，换上了更好的。白衬衫很容易老得很厉害，但扔掉几乎可以用的东西，我们都会觉得有点内疚。又长又珍贵的破烂衬衫；格雷琴把他们放逐到讨厌的袋子里。
- 安迪：作为一个令人愉快的季节性偶然事件，每天早晨我的卧室里阳光明媚，我很高兴在晨光中逐渐醒来，而不需要一个无限烦人的闹钟。这并不是全年都会发生，但在一年中的这个时候，在这种天气下，所有的角度都是正确的。
如何提交问题？
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- 发表于 2021-05-16 01:30
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- 分类：健康医疗
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