在辦公桌上做這個5分鐘的伸展運動，以提高工作日的能量
如果你每天早上坐在辦公桌前時感到行動遲緩，這種快速的迷你運動會讓你的血液流動，讓你的大腦充滿活力。你甚至不用從椅子上下來。
名人健身教練肖恩T的這些伸展動作是喚醒你身體的一種簡單方法，這樣你的大腦就可以跟著做了。五個伸展動作各做一分鐘，然後繼續下一個動作。因為你一直坐著，如果你擔心這類事情，你就不太可能引起別人對你不必要的註意。
感覺遲鈍這是一個祕密的5分鐘鍛煉，你可以在你的辦公桌上做，沒有人會知道透過企業家推特
- 發表於 2021-05-16 09:05
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