加入燕麥片，讓你的奶昔更豐盛
冰沙可以是一個簡單，快速，健康的一餐，特別是如果你事先分配好你的配料-但他們並不總是讓你吃飽。在你開啟攪拌機前喝一點燕麥片會讓你的冰沙更豐滿。
整捲燕麥往往更好地混合，你不必煮熟他們之前加入你的冰沙。他們也是一個偉大的方式新增纖維到你的冰沙沒有增加一噸熱量。要麼把燕麥和剩下的配料一起扔進攪拌機，要麼事先在牛奶或水中浸泡至少一個小時（這樣可以使燕麥變軟，使你的冰沙質地更光滑）。每一個攪拌機加入半杯（或更少）的冰沙，以防稠度過濃。
燕麥是**令人滿意的冰沙的關鍵
來自凱爾·布拉默的圖片。
- 發表於 2021-05-17 21:01
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