作為一個晚餐客人，避免吃得過多，要求幾秒鐘
作為一個客人在別人的晚餐，它可以很難讓自己吃太多，特別是在假期。聽起來似乎有悖常理，你可以透過自己要求幾秒鐘來避免額外的食物強加給你。
如果你在看你吃的東西，並且你在和特別好客的主人打交道，你需要對你面前的美味保持謹慎。Brian Wansink博士是《設計苗條：日常生活中無意識的飲食解決方案》一書的作者，他建議你用一種聰明的方式來控制晚餐的情況：
等一下。說真的！只吃一小部分。。。這是一個簡單的方式來奉承你的主人不擴大你的腰圍。
您只會看到您有多個幫助，而不會註意到每個幫助的大小。如果你知道它要來了，自己找兩個幫手，說說你覺得它有多好。你的主人會很高興的，只要你保持少量的食物，你就不會感到噁心。
瘦身設計：日常生活的無意識飲食解決方案|亞馬遜透過消費者報告
凱爾·泰勒攝。
- 發表於 2021-05-20 01:07
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- 分類：通用
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