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自我控制是可能的：透過這10個youtube影片學習如何控制自己
...生產力沒有任何祕密一樣。喬納森·布里克的這篇演講對如何利用他所說的“意願”提出了很好的建議——這很像正念——讓誘惑來來去去去，而不採取行動。 ...
如何在不到30分鐘的時間內規劃你的整個一週：8個有效的工作效率技巧
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netflix正在法國測試一個線性頻道，這將有助於緩解決策疲勞
據《綜藝》報道，Netflix正在法國測試一個線性內容頻道。這個名為Netflix Direct的頻道將向Netflix流媒體使用者開放，並將以線性格式提供其現有流媒體庫中的內容，就像有線電視臺和廣播電視臺那樣。 Netflix在宣佈新服...
如何剋服“變焦疲勞”
在流感大流行的整個過程中，許多以前的上班族都被粘在電腦顯示器上。隨著工作轉移到網上，Zoom和Google Hangouts等影片工具已成為與同事定期面對面的難得渠道。但是，由於缺乏一種替代方法，無法在沒有螢幕的情況下看到你...
在家工作時如何與孤獨作鬥爭
...涯。在家裡，有。。。沒有人。太多天的禁閉和你忘記瞭如何與人相處。它會讓你感到孤獨和沮喪，即使你不改變你的日常生活，它也會給你的一生帶來損失。同事遠端僱員和自由職業者告訴我，他們必須積極對抗孤立，而在家...
什麼導致了倦怠以及如何剋服它
...文章中，我將探討什麼是倦怠，是什麼導致它，以及我們如何剋服它。什麼是倦怠(burnout)？“倦怠”這個詞是赫伯特·弗洛伊德伯格博士在70年代發明的。這個詞取自一個被燒毀的房子的比喻：如果你見過一座被燒毀的建築，你...
疲勞如何影響你的思維和表現
...，你想能夠承擔小風險，以獲得更多的經驗。知道疲勞會如何影響你的選擇意味著你可以提前準備，在社交活動前小睡一會兒，或者在旅行時管理好你的時間表，確保你有充足的睡眠。當我們累了，我們又回到舊習慣上來當我在...
邪惡獨裁者使用的最好的生產技巧
...陰暗面。有時邪惡是正當的，有時，知道邪惡意味著知道如何打敗它。想要更多嗎？檢視我們的邪惡周標簽頁。獨裁者在人們意志薄弱的時候操縱他們，他們擺脫親密的朋友，他們發表振奮人心的演說，說服人們做任何事情。我...
冒險：如何剋服對失敗的恐懼
...點，瞭解為什麼我們讓恐懼阻礙我們，並與你們分享我們如何剋服它。為什麼我們害怕失敗？讓我們感到恐懼的往往不是失敗本身，而是伴隨著失敗而來的其他負面結果，比如缺乏收入或潛在的尷尬。幾年前，每當我想離開工作...
“足夠好”並不總是足夠好
...。那些最大限度地利用自己做出的每一個決定的人會遭受決策疲勞，感覺自己總是錯過了更好的東西。如果你滿足於“足夠好”——無論是在工作、人際關係還是其他方面，你都可以減輕壓力，變得更快樂。但是太過分了，這個...
