搬到一個新的地方來提高你的工作效率並不是一個新概念,但是瞭解為什麼某些地方會產生某些影響可以幫助你在極度缺乏動力的時候找到動力。
伊麗莎白·格雷斯·桑德斯(Elizabeth Grace Saunders)為生產力和創造性思維部落格The 99 Percent撰文指出,有四件事對你的工作環境有著深遠的影響:
當你利用你對特定地點的情緒和心理反應這一事實時,你可以極大地提高你的工作效率。每個人的最佳環境看起來都有點不同,但我發現,在為成功搭建背景時,你需要考慮以下四個因素:[正確的提醒、工具、分心和環境。]
這個想法很簡單:當你發現自己在一天中工作效率很高,註意力也很集中的時候,考慮一下你所在地的上述因素以及所在地本身。為什麼有用?是什麼讓你有動力完成工作?是什麼幫助你高效地完成這項工作?當然,還有其他一些因素會起到很大的作用,比如充足的睡眠,良好的飲食,以及照顧你的身體(例如鍛煉),但是假設你正在做所有這些,你應該註意你的環境是如何幫助或傷害你的。如果你在咖啡店工作得很好,找出哪些因素對你有幫助,然後儘量把這些因素移植到你的隔間裡。如果你從一個特定的地點獲得了創造力的迸發,看看如果你那天缺乏動力的話,你能不能去參觀一下。
這隻是一個基本的方法來幫助你利用你的環境,讓你保持生產力,但桑德斯提供了幾個其他有用的(更具體的)建議,在她的完整的文章。如果你想探索你的位置如何對你的工作產生深遠的影響,一定要去看看。
Oscar Ramos Orozco攝(透過99%網站)
創造一個富有成效的一天| 99%
... 以前的研究也表明,植物可以減少壓力,增加註意力的廣度,改善整體心理健康。你的書桌是不是既簡樸又沒有綠色?考慮買一些植物——書桌大小的並不太貴——看看它們對你自己的工作有什麼影響。 ...
...目標上。相反,你可能認為,工作效率的不足會導致沮喪的情緒狀態。情緒非常複雜,無數的事情都會觸發它們。 ...
...健康、生產力或成功有危險的事情。” 2選擇一個時間和地點 一旦你允許自己大聲嚷嚷,你需要弄清楚什麼時候,在哪裡,怎麼做。 當:最好的咆哮時間是當你開始對扳機感到不安的時候。如果情況不允許,你可以改期到以後...
...部,總的來說讓你準備好應對任何威脅。你的身體將全部註意力轉向生存。理想情況下,當威脅過去,你的身體恢復正常時,它就會關閉。焦慮來自哪裡,哪裡出了問題壓力的影響是眾所周知的,但是焦慮是從哪裡來的呢?我們...
...生的事情,我認為是一個非常有用的工具…有些人會首先註意到他們的生理癥狀,比如他們的心率。有些人首先註意到自己的想法。所以不管你先註意到什麼。但每當你註意到自己正以這種方式被啟用時,只要記住,“好吧,我...
...。昂格建議你總是用“聯邦航空局”來澄清問題:凍結:註意你內心的變化(緊張、體溫、心率)。保持呼吸,冷靜下來。分析:理性思考剛剛發生的事情。找到一種富有同情心的方式,避免把發生在你身上的事情個人化。行動...
...成長,我們都會同時學習許多這些技能。同樣重要的是要註意,出於我們的目的,我們只將此作為指導。情商不是大多數人接受正規訓練的領域。我們會讓心理學家為這些術語和模型爭論,但現在讓我們來探索每一個術語和模型...
現在有多少事情在爭奪你的註意力?你的電話?電子郵件?鬆懈?推特?那份煩人的待辦事項清單似乎一直在增長?現代科技給了我們許多令人驚奇的東西,但其中一個令人尷尬的副作用一直是它能在我們的臉上,無論我們是否...
...說,我們忙碌、緊張的文化有時會讓你很難後退一步,並註意到正確的事情。如果這些聽起來有點熟悉,你會從書中得到一些東西的。你將學習如何運用動機、專註、目標設定和決策背後的心理學來為你的利益工作。簡而言之,...
...空間為您工作。為什麼我們的環境很重要(即使我們沒有註意到)你可能認為你有一個很好的安排,但讀到我們的環境如何影響我們的潛意識水平,你會開始感到相當不安,你的環境。研究表明,我們的工作習慣,無論是好的還...