註意對地點的情緒和心理反應,以找到觸發生產力的環境

搬到一個新的地方來提高你的工作效率並不是一個新概念,但是瞭解為什麼某些地方會產生某些影響可以幫助你在極度缺乏動力的時候找到動力。...
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搬到一個新的地方來提高你的工作效率並不是一個新概念,但是瞭解為什麼某些地方會產生某些影響可以幫助你在極度缺乏動力的時候找到動力。

伊麗莎白·格雷斯·桑德斯(Elizabeth Grace Saunders)為生產力和創造性思維部落格The 99 Percent撰文指出,有四件事對你的工作環境有著深遠的影響:

當你利用你對特定地點的情緒和心理反應這一事實時,你可以極大地提高你的工作效率。每個人的最佳環境看起來都有點不同,但我發現,在為成功搭建背景時,你需要考慮以下四個因素:[正確的提醒、工具、分心和環境。]

這個想法很簡單:當你發現自己在一天中工作效率很高,註意力也很集中的時候,考慮一下你所在地的上述因素以及所在地本身。為什麼有用?是什麼讓你有動力完成工作?是什麼幫助你高效地完成這項工作?當然,還有其他一些因素會起到很大的作用,比如充足的睡眠,良好的飲食,以及照顧你的身體(例如鍛煉),但是假設你正在做所有這些,你應該註意你的環境是如何幫助或傷害你的。如果你在咖啡店工作得很好,找出哪些因素對你有幫助,然後儘量把這些因素移植到你的隔間裡。如果你從一個特定的地點獲得了創造力的迸發,看看如果你那天缺乏動力的話,你能不能去參觀一下。

這隻是一個基本的方法來幫助你利用你的環境,讓你保持生產力,但桑德斯提供了幾個其他有用的(更具體的)建議,在她的完整的文章。如果你想探索你的位置如何對你的工作產生深遠的影響,一定要去看看。

Oscar Ramos Orozco攝(透過99%網站)

創造一個富有成效的一天| 99%

  • 發表於 2021-05-27 10:24
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