6個新年決心助你在2017年更具創造力

隨著新的一年的開始，是時候想想如何才能變得更有創造力了。看看這些能幫助你達到目標的決議——你可能會感到驚訝。...

有些人認為有創造力就是有天賦，比如創造音樂、藝術或文學。另一些人認為，創造力意味著你可以提出新鮮的、創新的想法。還有一些人認為，創造性意味著你想到獨特的做事方式，比如解決問題。哪一個是正確的？當然，所有的。

在新的一年開始的時候，想想在這些方面變得更有創造力。然後，看看這些決議，可以幫助你達到目標。你可能只是感到驚訝。你準備好說“我會……”了嗎？

1我要學點新東西

持續的學習開闊了我們的視野，當我們完成大學學業時，它不會停止。也許你一直對電影**、攝影或歷史感興趣。為什麼不進一步瞭解它來激發你的興趣呢？

學習新東西並不意味著你必須全日制回到學校。但是在當地大學上課，參加在線課程，甚至自己找書來閱讀主題都是選擇。在一個能激勵你學習的學科上接受教育，可能會激發一些奇妙的新想法。

2我要發掘我隱藏的才能

許多人都有他們隱藏起來的創造性才能。他們不會在職業生涯中使用它們，而是把它們變成愛好。但也有人只是把它們藏起來。你有沒有想發掘的天賦？

也許你是一個初出茅廬的藝術家，但從來沒有時間創作藝術品？也許你能像瑪麗亞凱里那樣唱歌，但從來沒想過你唱得足夠好？無論你忽視的技能或天賦是什麼，探索它都能幫助你提高創造力。每天或每週留出一點時間，鼓勵你的禮物。

三。我將鍛鍊（更多）

大多數人都同意某種形式的鍛鍊對健康是必要的。然而，有研究表明，鍛鍊實際上可以增加你大腦中那些創造性的區域。

其中一項研究來自荷蘭萊頓大學：

People who exercise regularly are better at creative thinking. This is the outcome of research by Leiden cognitive psychologist Lorenza Colzato. She published an article on this subject in the scientific magazine Frontiers in Human Neuroscience.

這並不意味著你應該每天都開始一個核心鍛鍊計劃。下面斯坦福大學的研究圍繞著簡單的步行來提高創造力。記住，專家建議你在開始或調整鍛鍊計劃時諮詢醫生。

來自斯坦福大學的研究：

The study found that walking indoors or outdoors similarly boosted creative inspiration. The act of walking itself, and not the environment, was the main factor. Across the board, creativity levels were c***istently and significantly higher for those walking compared to those sitting.

所以，如果你一直在等待新年，發誓你會鍛鍊（更多），知道你可能只是通過這樣做而獲得你需要的創造性靈感。

4我會更加開明

思想開放並不意味著你必須接受你聽到的每一個想法。但是接受不同的做事方式可以讓你的思想對新的可能性敞開心扉。如果你通常認為你的方式是正確的，那麼你可能永遠不會意識到有更好的選擇。

一旦你越來越接受新思想，你就會發現自己在探索解決問題的其他方法。“跳出框框思考”這句話可能只是你生活的一部分。你可能會嘗試想出不同的方法，而不是你習慣的做法。

開放的思想會增加你的創造力，讓你發現一些與眾不同的東西。

5我會有更多無聊的樂趣

**彩繪書和視頻遊戲如此受歡迎是有原因的：它們很有趣。如果你小時候喜歡染髮，那麼在漫長的一天之後，現在這種活動可以幫助你緩解壓力。同樣地，玩遊戲，無論是拼圖還是拼圖，都能讓你的注意力從事物上移開。重要的是，這兩項活動也可以增加你的創造力。

在實體書上塗色或在移動設備上使用應用程序肯定能激發你的創造力。混合顏色，創造一個圖片，看到成品都可以激發你的想象力。

如果你喜歡挑戰你解決問題的謎題或遊戲，那就去做吧。對很多人來說，沒有比玩一個能讓你思考的遊戲更好的方法了。從與朋友的言語到憤怒的小鳥，這些解決問題的遊戲對你的大腦都很有幫助。

6我會吃得更健康

就像運動這個話題一樣，我們大多數人都知道吃得好會使我們更健康。除此之外，研究人員還發現了食物消費與創造力之間的關聯。

《哈佛商業評論》（Harvard Business Review）根據發表在《英國健康心理學雜誌》（British Journal of Health Psychology）上的研究結果總結了一項生產力研究：

Within the study, participants reported their food c***umption, mood, and behaviors over a period of 13 days ... Here was their conclusion: the more fruits and vegetables people c***umed (up to 7 porti***), the happier, more engaged, and more creative they tended to be.

一些據說能提高創造力的食物包括漿果、鱷梨、核桃和羽衣甘藍，但還有其他幾種。如果你決定在新年伊始吃得更健康，那麼你可能只是在給你的大腦提供它所需要的動力。