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千万别忘了带着这个手提箱把戏在酒店给你的手机充电
...什么原因，博客PureWow的这个小把戏会阻止它再次发生：当你到达酒店时，打开手提箱，放在墙上的插座旁边。插上充电器，把绳子绕在手提箱的把手上。在你访问期间把它留在那里。酒店一般都愿意把充电器邮寄给你，但这会...
七家流行快餐店最不健康的食品
...明治。它和其他早餐三明治一样大，但热量更低，加工的碳水化合物更少，脂肪更少。如果你不要求人造黄油和奶酪，你甚至可以节省一些额外的热量和脂肪。水果酸奶冻糕：这是整个麦当劳菜单上最不健康的选择之一。这是一...
如何避免运动员摄入过量的咖啡因(avoid caffeine overdose for athletes)
...签，避免那些添加糖分的饮料。由于大多数运动饮料含有碳水化合物、钠、钾和蛋白质，你在运动前喝这些饮料也会有好处。在大多数情况下，只有当你参与持续90分钟或更长时间的剧烈活动时，运动饮料才会在运动前或运动中...
如何计算食物卡路里(calculate food calories)
...要的宏量营养素的概述。 2注意物品中含有的蛋白质、碳水化合物和脂肪的数量。当评估一种食物的营养价值时，你应该看三样东西：蛋白质、碳水化合物和脂肪。这些宏量营养素占物品中所有的热量（除了酒精的热量）。因...
如何碳负荷(carbo load)
...医学问题，比如糖尿病，这一点尤其正确。糖尿病患者的碳水化合物摄入量和血糖水平通常会发生重大变化。 2在活动前3-4天增加碳水化合物摄入量。在这3-4天里，你从碳水化合物中获得的热量应该占一天总热量的70-80%。碳水...
如何改变饮食以逆转糖尿病(change your diet for diabetes reversal)
...、零食和饮料的信息。有这样的膳食计划也可以让你计算碳水化合物、碳水化合物的摄入量或卡路里。此外，你的饮食计划可以作为在杂货店买什么的指南。这可以节省你的时间和金钱。如果你有智能手机，可以浏览不同的健身...
如何选择移动电话电池(choose a mobile phone battery)
...外壳上找到型号。一旦你找到型号，一定要把它写下来--当你搜索相关的电池替代品时，型号会大大缩小你的搜索范围。如果你找不到设备的用户手册，你通常可以在网上找到它。 4找到你的电池的序列号。序列号的位置会因你...
如何计算阿特金斯饮食中的碳水化合物(count carbs on the atkins diet)
第1部分第1部分，共3部分：计算净碳水化合物 1了解净碳水化合物的概念。阿特金斯饮食法的重点是减少碳水化合物的摄入，所以你需要学习如何监控你摄入的碳水化合物量。要做到这一点，你需要了解什么是净碳水化合物。...
如何创造肾脏饮食来逆转慢性肾脏疾病(create a kidney diet to reverse chronic kidney disease)
...蛋白质。保持你盘子里的大部分都是健康的水果、蔬菜和碳水化合物。一份蛋白质不应超过3盎司，相当于一副扑克牌的大小。在透析期间，高蛋白食物可能暂时很重要，所以如果你正在接受透析或将来将要接受透析，请咨询你...
如何少吃糖(eat less sugar)
...糖浆 第2部分第2部分，共3部分：改变饮食 1限制碳水化合物的摄入。有些人选择完全不吃含糖、碳水化合物丰富的食物，如白米、面包、意大利面和土豆。如果这看起来太过激烈，你可以在你的饮食中保留它们，但一定...
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