还记得什么时候你可以不理睬一个来电,然后快速回复一条“我出去了,现在不能说话”的短信吗?
那些日子一去不复返了。现在每个人都知道你整天坐在家里,他们没有理由不在任何时候找你聊天。
如果你有时需要休息一下,不要让你的爱人一天打多次电话给你(是的,我妈妈肯定已经看过这篇文章了),上面的视频提供了一些如何最好地限制这些互动的技巧。
是的,有些人通过寻求更多的联系和对话来应对这种身体距离感。我们中的一些人可能想保持沉默。这两种反应都是完全有效的,因为我们导航这种新的生活方式。这些策略的目的是帮助你让那些侵入性的沟通者轻松下来,而不是侮辱他们(再说一次,除了我的母亲,她会在看到这段视频后立即给我打电话。)
...中挣扎。无论你是处在分手的给予端还是接受端,以下是如何应对假期中的损失。保持你的计划去见朋友和家人当你经历分手的时候,尤其是当你是被甩的人时,你很自然地会想回避别人。看到其他人过着自己最快乐的生活,会...
电话铃声从未停止过,隔壁的同事从未停止过交谈,老板从未停止过拜访你凌乱的办...
...谈谈。你也可以问一些更直接的问题,比如,"你的情绪如何?"或 "过去一年你的情况如何?" 3 提及具体的事情。如果有什么让你担心或关切的事情,提出来。特别是如果你的朋友对你的问题感到惊讶或有些防备,就多说一点...
...如果你迟到了就对你说三道四,说你是个 "骗子",告诉你如何穿着或行动,迫使你立即做出承诺。 4注意这个人是否试图孤立你。虐待者经常利用隔离作为控制人的一种方式。起初这可能是微妙的,例如要求你不要花太多时间...
方法1 方法1之3:处理对你的关系的焦虑 1尽量不要过早给关系贴标签。有些人试图在早期给关系贴上标签,以缓解他们对事情发展方向的一些焦虑感。然而,在早期阶段给你们的关系贴上标签,对你的新男友或新女友来说可...
...己的错误行为是很难的。确定你做错了什么,以及你可以如何解决这个问题。然后,主动向你的朋友道歉。例如,你可能觉得你没有倾听你朋友的抱怨。你可以对他们说:"我很抱歉,当你试图和我交谈时,我是一个糟糕的听众...
...健康专家可能与你一起探讨你过去的关系,以及它们可能如何影响你的自我形象和你现在寻求的关系。向心理健康专家寻求帮助不仅是完全正常的,而且是一种健康、勇敢的自爱行为。尽量不要对寻求咨询感到任何羞耻。 ...
方法1 方法1之3:支持和慷慨的态度 1 支持他人的目标、野心和梦想。尝试对你的朋友和家人的目标和梦想表现出真正的兴趣。询问有关他们的抱负和目标的问题。如果他们为实现目标而请求帮助,请尽可能地支持他们。例如...
方法1 方法1之3:与人交谈 1强调你关心对方。告诉你的男朋友或女朋友,他们对你仍然很重要,即使你们要分手。让他们知道,你不希望他们伤害自己。说一些类似的话,"我仍然真的关心你,我很抱歉这对你来说是如此困难...
方法1 方法1之3:向朋友和家人伸出援手 1列一个清单。花几分钟时间写下一些你想与之重新联系的人的名字。收集他们的联系信息,如电话、电子邮件和社交媒体的网名,也放在你的名单上。仔细考虑你想把哪些人带回你的...